Ice Tea: গরমে ঘন ঘন আইস টি’তে চুমুক দিচ্ছেন? সাবধান, নিজের বিপদ ডেকে আনছেন
Side Effects: ভ্যাপসা গরমের হাত থেকে বাঁচতে অনেকেই ঠান্ডা পানীয়তে চুমুক দেন। অনেকেই আইস কফি কিংবা আইস টি খেতে ভালবাসেন। কিন্তু বেশি পরিমাণে আইস টি পান করলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।
ভ্যাপসা গরমের হাত থেকে বাঁচতে অনেকেই ঠান্ডা পানীয়তে চুমুক দেন। অনেকেই আইস কফি কিংবা আইস টি খেতে ভালবাসেন। কিন্তু বেশি পরিমাণে আইস টি পান করলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।
প্রথমত, গরমকালে ঠান্ডা পানীয় পান করলে গলার ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এর পাশাপাশি গ্রীষ্মকালে বেশি করে ঠান্ডা পানীয় পান করলে পেটে জমে থাকা চর্বি পোড়ে না এবং এর ফলে ওজন বাড়তে থাকে। আইস টি পানের ক্ষেত্রেও এই বিষয়টি ব্যতিক্রম নয়।
অতিরিক্ত আইস টি পান করলে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, আইস টি পান করলে শরীরের কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। একই সঙ্গে বাড়তে পারে রক্তে শর্করার মাত্রা। তাই আইস টি পানের আগে সতর্ক হন।
যাঁদের ঘুমের সমস্যা রয়েছে তাঁরা আইস টি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। চায়ের মধ্যে ক্যাফেইন নামক উপাদান থাকে, যা ঘুমের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। এর পাশাপাশি অনিদ্রার সমস্যা বাড়তে থাকে।
অতিরিক্ত পরিমাণে আইস টি পান করলে ক্ষতি হয় কিডনির। এতে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি বেড়ে যায়। আর আপনি যদি ইতিমধ্যেই কিডনি সংক্রান্ত রোগে আক্রান্ত হয়ে থাকেন তাহলে আইস টি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
আপনি যদি ওজন কমানোর জার্নিতে থাকেন তাহলে চুলেও পান করবেন না আইস টি। বিশেষজ্ঞদের মতে, আইস টি ওজন বাড়িয়ে দেয়। তাই আইস টি সীমিত পরিমাণে পান করাই ভাল।