Lemon Tea: ওজন ঝরাতে লেবু চা চুমুক দিচ্ছেন? শরীরের ক্ষতি করছেন না তো!
শরীর স্বাস্থ্যের কথা ভেবে এখন অনেকেই দুধ চা এড়িয়ে চলেন। আবার কেউ কেউ মেদ ঝরাতে চুমুক দেন লেবু চায়ে। কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে লেবু চা পান করার অভ্যাস কি আদৌ ভাল? চলুন জেনে নেওয়া যাক...
শরীর স্বাস্থ্যের কথা ভেবে এখন অনেকেই দুধ চা এড়িয়ে চলেন। আবার কেউ কেউ মেদ ঝরাতে চুমুক দেন লেবু চায়ে। কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে লেবু চা পান করার অভ্যাস কি আদৌ ভাল? চলুন জেনে নেওয়া যাক...
নিয়মিত লেবু চা খেলে দাঁতের এনামেল ক্ষয় হতে শুরু করে। এই কারণে অতিরিক্ত মাত্রায় লেবু চা না খাওয়াই ভাল। আর যদি দাঁতের ক্ষয় এড়াতে চান তাহলে চা পান করার পর জল দিয়ে কুলকুচি করে নিন।
অতিরিক্ত মাত্রায় লেবু চা খেলে গ্যাস, পেট ব্যথা, ডায়ারিয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। আসলে লেবু চা অন্ত্রের পিএইচ স্তরের মাত্রা নষ্ট করে দেয়। এতে অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দেয়। সমস্যার বাড়াবাড়ি হলে গ্যাস্ট্রিক আলসারের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইন যুক্ত পানীয়পান করলে শরীরে জলশূন্যতার সমস্যা তৈরি হয়। অতিরিক্ত পরিমাণে লেবু চা পান করলে ঘাম ও প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে জল বেরিয়ে যায়। তাই ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি এড়াতে সীমিত পরিমাণে লেবু চা পান করুন।
অন্তঃসত্ত্বা মহিলাদের লেবু চা পান করা উচিত নয়। এতে শরীরে ক্যাফেইনের পরিমাণ বেড়ে যায় এবং গর্ভপাতের সম্ভাবনা তৈরি হয়। এছাড়াই জলশূন্যতা ও অ্যাসিডিটির সমস্যা তৈরি হয়।
অতিরিক্ত পরিমাণে লেবু চা পান করলে শরীরে হাড়ের ক্ষয়ও দেখা যায়। এর কারণ লেবু চা শরীর থেকে ক্যালশিয়াম বের করে দেয়। এতে অস্টিওপরোসিসের সমস্যা তৈরি হয়। একইভাবে, লেবু চা স্মৃতিশক্তির উপর প্রভাব ফেলে এবং অ্যালঝাইমার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।