FIFA World Cup 2022: লেওয়ানডস্কির সুঠাম শরীরের পিছনের রহস্য জানেন?
নিউট্রিশানিস্ট বউয়ের তত্বাবোধনে এক্কেবারে 'ফিট অ্যান্ড ফাইন' রয়েছেন ক্যাপটেন।
পোল্যান্ডের অধিনায়ক তথা বার্সেলোনা তারকা ৩৪ বছর বয়সেও তাঁর সুঠাম শরীরের জন্য বিখ্যাত। তাঁর এই সুন্দর 'ফিট অ্যান্ড ফাইন'চেহারার পিছনের রহস্য জানতে আগ্রহী বহু ফ্যান। ছবি: টুইটার
এ বার সামনে এল পোল্যান্ড ক্যাপটেনের ডায়েট চার্ট। তাঁর স্ত্রী অ্যানা লেওয়ানডস্কি হলেন পোল্যান্ডের ফিটনেসের মুখ। এখানেই শেষ নয় তিনি ক্যারাটেতে ব্ল্যাক বেল্ট চ্যাম্পিয়ন ও পেশায় একজন নিউট্রিশনিস্ট। জানা যাচ্ছে 'ফিটনেস অফ পোল্যান্ডই' খেয়াল রাখেন স্বামীর শরীরের। ছবি: টুইটার
অ্যানার বানানো ডায়েট চার্ট মেনেই চলেন ক্যাপটেন। তাঁর ডায়েট চার্টে রয়েছে মিলেট, ব্রাউনি,প্যানকেক, খেজুর, এনার্জি বার ইত্যাদি। এছাড়াও থাকে উচ্চমানের মাছ,দারুচিনি সহযোগে বিটের জুস,স্যালাড ও স্যুপ এবং আমন্ড মিল্ক। ছবি: টুইটার
তাঁর স্ত্রী অ্যানা জানিয়েছেন, তাঁরা প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট আলাদাভাবে গ্রহণ করেন। এছাড়াও ভালো মানের ল্যাকটোস ফ্রি খাবার খান। ভাজা জাতীয় খাবার এবং ফাস্ট ফুড একেবারেই মুখে তোলেন না ক্যাপটেন। ছবি: টুইটার
সেই সঙ্গেই চিনি, ময়দা ও কাঁচা দুধ একেবারেই বর্জন করেছেন বার্সেলোনা স্টার। নিউট্রিশনিস্ট বউয়ের তত্বাবধানে এক্কেবারে 'ফিট অ্যান্ড ফাইন' রয়েছেন ক্যাপটেন। কাতার বিশ্বকাপে দলের হয়ে সৌদি আরবের বিরুদ্ধে ১ টি গোলও করেন। ছবি: টুইটার