Amla: শীতের মরশুমে এই ৫ উপায়ে আমলকি খেলে কোনও রোগ আপনাকে ছুঁতে পারবে না

Winter Diet: শীতকালের পরম বন্ধু হোক আমলকি। আয়ুর্বেদের মতে, আমলকিকে মহাঔষধি বলা হয়। ১০০ গ্রাম আমলকিতে ৪৫০ গ্রাম ভিটামিন সি পাওয়া যায়। শীতকালে আমলকি খেলে আপনি একাধিক রোগ ও সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারবেন। কিন্তু কীভাবে খাবেন, রইল টিপস।