ছাদবাগানের তুলসি খেয়ে রুখে দিন সর্দি-কাশি, কিন্তু খাবেন কোন টোটকায়?
Tulsi for Health: বেশিরভাগ বাঙালির বাড়িতেই তুলসি মঞ্চ থাকে। কিন্তু নিয়মিত তুলসি পাতা খান কি? অর্ধেকের বেশি মানুষের উত্তর হবে না। কিন্তু আয়ুর্বেদে বলছে, রোজ তুলসি পাতা খেলে কোনও মরশুমি রোগ আপনাকে ছুঁতে পারবে না। কিন্তু সঠিক উপায়ে তুলসি পাতা না খেলে উপকার মিলবে না।
বেশিরভাগ বাঙালির বাড়িতেই তুলসি মঞ্চ থাকে। কিন্তু নিয়মিত তুলসি পাতা খান কি? অর্ধেকের বেশি মানুষের উত্তর হবে না। কিন্তু আয়ুর্বেদে বলছে, রোজ তুলসি পাতা খেলে কোনও মরশুমি রোগ আপনাকে ছুঁতে পারবে না।
1 / 8
তুলসি পাতার মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে। রোজ তুলসি পাতা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, হজম স্বাস্থ্য উন্নত হয় এবং মানসিক চাপ কমে। কিন্তু তুলসি পাতা চিবিয়ে খেলেই কি উপকার মিলবে?
2 / 8
আয়ুর্বেদের মতে, তুলসি পাতা আর মধু খেয়ে দিন শুরু করা উচিত। গরম জলে তুলসি পাতা থেঁতো করে মিশিয়ে দিন। এবার এতে মধু মিশিয়ে খান। এই মিশ্রণ খেলে ঠান্ডা লাগার ধাত, কাশি ও গলা ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন।
3 / 8
তুলসি পাতার চা বানিয়ে খান। তুলসি পাতা শুকনো করে চা পাতার সঙ্গে মিশিয়ে দিন। গরম জলের এই চা ফুটিয়ে খেতে পারেন। গলা ব্যথা ও বদহজমের সমস্যা থেকে মুক্তি রোজ তুলসির চা খেতে পারেন।
4 / 8
তুলসি পাতার শুকিয়ে গুঁড়ো করে রেখে নিন। যে কোনও খাবারে মিশিয়ে দিতে পারেন শুকনো তুলসি পাতার গুঁড়ো। পানীয়তেও তুলসি পাতার গুঁড়ো মিশিয়ে খেতে পারেন। এটি দেহে ডিটক্সিফিকেশনের কাজ করবে।
5 / 8
এক মুঠো তাজা তুলসি পাতা নিন। এটি ব্লেন্ডারে দিয়ে রস বের করে নিন। এবার এক গ্লাস জলের সঙ্গে তুলসি পাতার রস মিশিয়ে খান। ওজন কমাতে চাইলে এবং গ্যাস-অম্বলের হাত থেকে বাঁচতে এই পানীয় দুর্দান্ত ফল দেয়।
6 / 8
২ কাপ জলে তুলসি পাতা ফুটিয়ে নিন। এতে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। এই পানীয় দেহে সতেজতা এনে দেবে। পাশাপাশি মেটাবলিজম বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করবে। এই ৫ উপায়ে তুলসি পাতা খেতে পারেন। এছাড়াও রয়েছে আরও একটি সহজ উপায়।
7 / 8
খালি পেটে তুলসি পাতা চিবিয়ে খেলে উপকার পাবেন। এতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-ডিপ্রেশ্যান্ট ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে। সকালে তুলসি পাতা খেলে শরীরে জমে থাকা টক্সিন বেরিয়ে যাবে।
