Fruits Eating Tips: আপেল থেকে পাকা পেঁপে—৭ স্বাস্থ্যকর ফল এই সময়ে খেলেই বিপদ

Diet Tips: ফলের মতো স্বাস্থ্যকর খাবার খুব কমই রয়েছে। রোজের ডায়েটে তাজা ফল রাখলে ওষুধ খেতে কম হবে আপনাকে। কিন্তু দিনের শুরুটা কি ফল দিয়ে করা যায়? দিনের শুরুতে আমন্ড, আখরোট খেতে পারেন। কিন্তু এই ৭ ধরনের ফল খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়।

| Updated on: Jun 18, 2024 | 2:23 PM
ফলের মতো স্বাস্থ্যকর খাবার খুব কমই রয়েছে। রোজের ডায়েটে তাজা ফল রাখলে ওষুধ খেতে কম হবে আপনাকে। কিন্তু দিনের শুরুটা কি ফল দিয়ে করা যায়? দিনের শুরুতে আমন্ড, আখরোট খেতে পারেন। কিন্তু এই ৭ ধরনের ফল খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়।

ফলের মতো স্বাস্থ্যকর খাবার খুব কমই রয়েছে। রোজের ডায়েটে তাজা ফল রাখলে ওষুধ খেতে কম হবে আপনাকে। কিন্তু দিনের শুরুটা কি ফল দিয়ে করা যায়? দিনের শুরুতে আমন্ড, আখরোট খেতে পারেন। কিন্তু এই ৭ ধরনের ফল খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়।

1 / 8
সাইট্রাস ফল একদম খালি পেটে খাবেন না। লেবুজাতীয় ফল বা ফলের রসে অ্যাসিড থাকে, যা খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। এতে পেটে অস্বস্তি আরও বাড়বে।

সাইট্রাস ফল একদম খালি পেটে খাবেন না। লেবুজাতীয় ফল বা ফলের রসে অ্যাসিড থাকে, যা খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। এতে পেটে অস্বস্তি আরও বাড়বে।

2 / 8
প্রথমত, কাঁচা টমেটো খাবেন না। আর দ্বিতীয়ত, সেটা খালি পেটে একদম নয়। টমেটোর মধ্যে অ্যাসিডিক উপাদান রয়েছে, যা খালি পেটে খালা বুক জ্বালা ও অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়িয়ে তোলে।

প্রথমত, কাঁচা টমেটো খাবেন না। আর দ্বিতীয়ত, সেটা খালি পেটে একদম নয়। টমেটোর মধ্যে অ্যাসিডিক উপাদান রয়েছে, যা খালি পেটে খালা বুক জ্বালা ও অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়িয়ে তোলে।

3 / 8
আনারসের মধ্যে ব্রোমেলিন নামের একটি এনজাইম রয়েছে, যা হজমের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। খালি পেটে আনারস খেলে ডায়ারিয়া বা পেটের সমস্যা হতে পারে।

আনারসের মধ্যে ব্রোমেলিন নামের একটি এনজাইম রয়েছে, যা হজমের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। খালি পেটে আনারস খেলে ডায়ারিয়া বা পেটের সমস্যা হতে পারে।

4 / 8
খালি পেটে কলা না খাওয়াই ভাল। এই স্বাস্থ্যকর ফলে উচ্চ পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়াম রয়েছে, যা খালি পেটে খেলে দেহে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যেতে পারে।

খালি পেটে কলা না খাওয়াই ভাল। এই স্বাস্থ্যকর ফলে উচ্চ পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়াম রয়েছে, যা খালি পেটে খেলে দেহে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যেতে পারে।

5 / 8
পাকা পেঁপের মধ্যে পাপাইন নামের এনজাইম রয়েছে, হজমে সহায়তা করে। কিন্তু অনেক সময় খালি পেটে এই ফল খেলে হজমের সমস্যা দেখা দেয়। হালকা বা ভারী খাবার খাওয়ার পরই পাকা পেঁপে খাওয়া উচিত।

পাকা পেঁপের মধ্যে পাপাইন নামের এনজাইম রয়েছে, হজমে সহায়তা করে। কিন্তু অনেক সময় খালি পেটে এই ফল খেলে হজমের সমস্যা দেখা দেয়। হালকা বা ভারী খাবার খাওয়ার পরই পাকা পেঁপে খাওয়া উচিত।

6 / 8
তরমুজের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে জল রয়েছে। যখনই এই ফল খালি পেটে খাবেন, পেট ফাঁপা বা বদহজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তরমুজ ব্রেকফাস্টের পর স্ন্যাকস হিসেবে খাওয়াই ভাল।

তরমুজের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে জল রয়েছে। যখনই এই ফল খালি পেটে খাবেন, পেট ফাঁপা বা বদহজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তরমুজ ব্রেকফাস্টের পর স্ন্যাকস হিসেবে খাওয়াই ভাল।

7 / 8
আপেল শরীরের জন্য অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। কিন্তু সেটা সকালবেলা খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। আপেলের সঙ্গে উচ্চ পরিমাণে দ্রবণীয় ফাইবার রয়েছে, যা খালি পেটে খেলে গ্যাস, বদহজম হতে পারে।

আপেল শরীরের জন্য অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। কিন্তু সেটা সকালবেলা খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। আপেলের সঙ্গে উচ্চ পরিমাণে দ্রবণীয় ফাইবার রয়েছে, যা খালি পেটে খেলে গ্যাস, বদহজম হতে পারে।

8 / 8
Follow Us:
ঐশ্বর্যা-অভিষেকের সংসার ভাঙছে? অমিতাভের বক্তব্যে চাঞ্চল্য
ঐশ্বর্যা-অভিষেকের সংসার ভাঙছে? অমিতাভের বক্তব্যে চাঞ্চল্য
বাংলাদেশ কার? রাজাকার না মুক্তিযোদ্ধার? ‘নাতিদের কোটা’, রক্তাক্ত দেশ..
বাংলাদেশ কার? রাজাকার না মুক্তিযোদ্ধার? ‘নাতিদের কোটা’, রক্তাক্ত দেশ..
বাঙালির বিরিয়ানি প্রেমে রয়েছে এই খলনায়ক―চিনে নিন এখনই
বাঙালির বিরিয়ানি প্রেমে রয়েছে এই খলনায়ক―চিনে নিন এখনই
১৮-র আগেই হাতে-হাত, বাল্যবিবাহে বিরাট লাফ
১৮-র আগেই হাতে-হাত, বাল্যবিবাহে বিরাট লাফ
প্রতিবেশী দেশে প্রতিবাদের আগুন! ইতিহাস বলছে অনেক কথা―জানুন
প্রতিবেশী দেশে প্রতিবাদের আগুন! ইতিহাস বলছে অনেক কথা―জানুন
এবার দুর্গাপুজোয় মুম্বইবাসীকে বিরাট বড় চমক দিতে চলেছেন ঋতুপর্ণা
এবার দুর্গাপুজোয় মুম্বইবাসীকে বিরাট বড় চমক দিতে চলেছেন ঋতুপর্ণা
কার্গিল যুদ্ধ পাহাড়ের যুদ্ধ হলেও যুদ্ধে প্রবলভাবেই ছিল নৌ-সেনা
কার্গিল যুদ্ধ পাহাড়ের যুদ্ধ হলেও যুদ্ধে প্রবলভাবেই ছিল নৌ-সেনা
গায়ক শোভনের সঙ্গে তুলনা, ফোঁস করলেন কাঞ্চন মল্লিক
গায়ক শোভনের সঙ্গে তুলনা, ফোঁস করলেন কাঞ্চন মল্লিক
ট্রাম্পের উপর হামলা নিয়ে অকূলপাথারে মার্কিন সিক্রেট সার্ভিস!
ট্রাম্পের উপর হামলা নিয়ে অকূলপাথারে মার্কিন সিক্রেট সার্ভিস!
মহাকাশযানে ক্রটি থেকে দুর্ঘটনা, মহাকাশে গিয়ে মহাবিপাকে সুনীতারা
মহাকাশযানে ক্রটি থেকে দুর্ঘটনা, মহাকাশে গিয়ে মহাবিপাকে সুনীতারা