Skin Care Tips For Summer: গরমে ত্বকের হাল খারাপ? রইল রোদের হাত থেকে বাঁচার উপায়
Summer Skincare: হেয়ার সিরাম বা অয়েল ব্য়বহার করেন অনেকেই। তবে গরমে চেষ্টা করুন অয়েল ফ্রি প্রোডাক্ট ব্য়বহার করার।
চড়ছে তাপমাত্রার পারদ। এই তীব্র গরমে শরীরকে সুস্থ রাখাটাও একটা চ্যালেঞ্জ। গরমে শরীর সুস্থ রাখতে ও ত্বকের যত্ন নিতে করতে হবে বেশ কিছু পদক্ষেপ। কী সেগুলি? আসুন জেনে নেওয়া যাক...
এই গরমে ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করার একমাত্র উপায় হল সানস্ক্রিন। এসপিএফ যুক্ত ভাল মানের সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। খেয়াল রাখবেন, শুধু মুখেই নয়, ঘাড়, পিঠ সব জায়গায় সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন।
গরমকালে জামাকাপড়ও একটু বেছে পরতে হবে। চেষ্টা করুন, হাত-পা ঢাকা পোশাক পরতে। যাতে হাতেপায়ে রোদ না লাগে।
জলের বিকল্প নেই। তাই সারাবছরই পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেজ্ঞরা। তবে গরমকালে জল খাওয়ার বিষয়টিকে আরও বেশি গুরুত্ব দিতে হবে। এতে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে। সারাদিনে ৮-১০ গ্লাস জল খাওয়ার চেষ্টা করুন।
গরমের স্কিনকেয়ারের ক্ষেত্রে মাথায় রাখতে হবে আরও একটি বিষয়। ভারী কোনও ক্রিম ব্য়বহার করা চলবে না। হালকা ময়েশ্চারাইজ়ার ব্য়বহার করুন।
হেয়ার সিরাম বা অয়েল ব্য়বহার করেন অনেকেই। তবে গরমে চেষ্টা করুন অয়েল ফ্রি প্রোডাক্ট ব্য়বহার করার। অয়েলের বদলে জল যুক্ত প্রোডাক্ট ব্যবহার করার।
সপ্তাহে এক থেকে দুই দিন স্ক্রাব করুন। এতে ডেড স্কিন সেলস বেড়িয়ে আসে। এবং ত্বকের ছিদ্র উন্মুক্ত হয়। যা ত্বকের জন্য় ভাল।
চেষ্টা করুন যতটা পারা যায় রোদে কম বের হতে। আর যদি একান্তই প্রয়োজন হয় তবে ছাতা, জল ও সানস্ক্রিন মাস্ট। আর বেলা ১০ টা থেকে বিকেল ৩ টে অবধি বাড়িতে থাকার চেষ্টা করুন।