Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Oats Omelette: স্বাস্থ্যকর কিন্তু মুখরোচক, ১০ মিনিটেই তৈরি হয় ওটসের এই পদ

ওটস দিয়ে বেশ কিছু মুখরোচক খাবার বানানো যায়। যে গুলি তৈরি করতেও তেমন সময় লাগে না। সে রকমই একটি পদ হল ওটসের অমলেট। এই পদ তৈরি করলে অমলেটে আসবে বৈচিত্র। আবার ওটসও খাওয়া হবে ভিন্নভাবে।

| Updated on: Jun 26, 2024 | 4:37 PM
ওটসের ময়দায় উচ্চ ফাইবার ছাড়াও রয়েছে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে

ওটসের ময়দায় উচ্চ ফাইবার ছাড়াও রয়েছে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে

1 / 8
অধিকাংশ জনই দুধ দিয়ে ওটস খান। ওটসের খিচুড়ি বানিয়েও খান অনেকে। কিন্তু এ ভাবে বেশিদিন খেতে মোটেই ভালো লাগে না।

অধিকাংশ জনই দুধ দিয়ে ওটস খান। ওটসের খিচুড়ি বানিয়েও খান অনেকে। কিন্তু এ ভাবে বেশিদিন খেতে মোটেই ভালো লাগে না।

2 / 8
কিন্তু ওটস দিয়ে বেশ কিছু মুখরোচক খাবার বানানো যায়। যে গুলি তৈরি করতেও তেমন সময় লাগে না। সে রকমই একটি পদ হল ওটসের অমলেট।

কিন্তু ওটস দিয়ে বেশ কিছু মুখরোচক খাবার বানানো যায়। যে গুলি তৈরি করতেও তেমন সময় লাগে না। সে রকমই একটি পদ হল ওটসের অমলেট।

3 / 8
এই পদ তৈরি করলে অমলেটে আসবে বৈচিত্র। আবার ওটসও খাওয়া হবে ভিন্নভাবে। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন ওটস অমলেট।

এই পদ তৈরি করলে অমলেটে আসবে বৈচিত্র। আবার ওটসও খাওয়া হবে ভিন্নভাবে। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন ওটস অমলেট।

4 / 8
একটি পাত্রে পরিমাণ মতো ওটস, গোলমরিচ, নুন, হলুদ ভালো করে মিশিয়ে নিন। ডিম ফাটিয়ে মিশ্রণের মধ্যে দিন। তার পর ভালো করে তা ঘাঁটুন।

একটি পাত্রে পরিমাণ মতো ওটস, গোলমরিচ, নুন, হলুদ ভালো করে মিশিয়ে নিন। ডিম ফাটিয়ে মিশ্রণের মধ্যে দিন। তার পর ভালো করে তা ঘাঁটুন।

5 / 8
এ বার কড়াইয়ে মাখন দিন এবং তার মধ্যে পেঁয়াজ, কেটে রাখা সব্জি দিয়ে নাড়াচাড়া করুন। সব্জি কিছুটা ভাজা হয়ে এলে ডিম ও ওটসের মিশ্রণ কড়াইয়ে দিয়ে দিন।

এ বার কড়াইয়ে মাখন দিন এবং তার মধ্যে পেঁয়াজ, কেটে রাখা সব্জি দিয়ে নাড়াচাড়া করুন। সব্জি কিছুটা ভাজা হয়ে এলে ডিম ও ওটসের মিশ্রণ কড়াইয়ে দিয়ে দিন।

6 / 8
অল্প আঁচে ভাজতে হবে ওটস অমলেট। এক পিঠ ভাজা হলে তার পর অন্য পিঠ ভাজুন। এমনি অমলেটের থেকে এই অমলেট ভাজতে সময় বেশি লাগে।

অল্প আঁচে ভাজতে হবে ওটস অমলেট। এক পিঠ ভাজা হলে তার পর অন্য পিঠ ভাজুন। এমনি অমলেটের থেকে এই অমলেট ভাজতে সময় বেশি লাগে।

7 / 8
পুরো ভাজা হয়ে গেলে তা গরম গরম পরিবেশন করুন। সকালে ব্রেকফাস্ট হিসাবে এই খাবার খেলে পেটও ভরবে। শরীরও ভালো থাকবে।

পুরো ভাজা হয়ে গেলে তা গরম গরম পরিবেশন করুন। সকালে ব্রেকফাস্ট হিসাবে এই খাবার খেলে পেটও ভরবে। শরীরও ভালো থাকবে।

8 / 8
Follow Us:
মুর্শিদাবাদ নিয়ে বিস্ফোরক অভিযোগ শুভেন্দু অধিকারীর
মুর্শিদাবাদ নিয়ে বিস্ফোরক অভিযোগ শুভেন্দু অধিকারীর
পহেলগাঁও হামলা নিয়ে বিস্ফোরক নওশাদ
পহেলগাঁও হামলা নিয়ে বিস্ফোরক নওশাদ
'খুনিরা পাকিস্তানে লুকিয়ে থাকলেও খুঁজে বার করতে হবে', বিস্ফোরক নওশাদ
'খুনিরা পাকিস্তানে লুকিয়ে থাকলেও খুঁজে বার করতে হবে', বিস্ফোরক নওশাদ
'আমাদের স্কুল যেতেই হবে', আপাতত আন্দোলন প্রত্যাহার
'আমাদের স্কুল যেতেই হবে', আপাতত আন্দোলন প্রত্যাহার
বিসর্জনের আগে ঢাক প্রস্তুত করার কাজ করছে তৃণমূল: শঙ্কর ঘোষ
বিসর্জনের আগে ঢাক প্রস্তুত করার কাজ করছে তৃণমূল: শঙ্কর ঘোষ
'কাশ্মিরী মহিলারা পর্যন্ত পথে নেমে বলছে বন্দেমাতরম', বিস্ফোরক অভিনেতা
'কাশ্মিরী মহিলারা পর্যন্ত পথে নেমে বলছে বন্দেমাতরম', বিস্ফোরক অভিনেতা
মুসলিমদের মানববন্ধন রাজাবাজারে, উঠল পাকিস্তান মুর্দাবাদ স্লোগান
মুসলিমদের মানববন্ধন রাজাবাজারে, উঠল পাকিস্তান মুর্দাবাদ স্লোগান
'এবার ওরা বেছে বেছে মারল, স্ট্র্যাটেজিতে চেঞ্জ করেছে', বিস্ফোরক সৌগত
'এবার ওরা বেছে বেছে মারল, স্ট্র্যাটেজিতে চেঞ্জ করেছে', বিস্ফোরক সৌগত
'৩৭০ ওঠানোর পরই তো ঘটনা হল', বিস্ফোরক সৌগত রায়
'৩৭০ ওঠানোর পরই তো ঘটনা হল', বিস্ফোরক সৌগত রায়
রাজনৈতিক স্বার্থ চরিতার্থ করার জন্য রক্ত নিয়ে হোলি খেলা হচ্ছে: শ‌ওকত
রাজনৈতিক স্বার্থ চরিতার্থ করার জন্য রক্ত নিয়ে হোলি খেলা হচ্ছে: শ‌ওকত