Food for Bad Odor: দুর্গন্ধের জন্য কেউ কাছে ঘেঁষে না? পারফিউম ছেড়ে ডায়েটে বদল আনুন
Body Odor Prevention Tips: ঘাম থেকেই বাড়ে দুর্গন্ধও। ঘামের সঙ্গে ব্যাকটেরিয়া মিশে গিয়ে দুর্গন্ধ তৈরি করে। অনেক সময় প্রতিদিন স্নান করা সত্ত্বেও গায়ের বোঁটকা গন্ধ যেতে যায় না। তখন পারফিউম বা বডি স্প্রেতে বদল না এনে ডায়েটে পরিবর্তন আনুন। তবে, সতেজ থাকবেন।
গরম বাড়ছে। তার সঙ্গে বাড়ছে ঘামের পরিমাণও। একটু রোদে দাঁড়ালেই দরদর করে ঘাম হচ্ছে। ঘাম থেকেই বাড়ে দুর্গন্ধও। ঘামের সঙ্গে ব্যাকটেরিয়া মিশে গিয়ে দুর্গন্ধ তৈরি করে।
1 / 8
প্রতিদিন স্নান করা সত্ত্বেও গায়ের বোঁটকা গন্ধ যেতে যায় না। আর জন্য দায়ী ঘাম নয়। আপনার খাদ্যাভ্যাস। যেমন বেশি পেঁয়াজ বা লঙ্কা খেলে বেশি ঘাম হয় এবং দুর্গন্ধ ছাড়ে।
2 / 8
এমন বেশ কিছু খাবার রয়েছে, যা রোজ খেলে গায়ের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাবেন। এসব খাবারের মধ্যে বিশেষ কিছু রাসায়নিক যৌগ রয়েছে, যা গায়ের দুর্গন্ধের সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে।
3 / 8
গ্রিন টি হল এমন একটি পানীয় যা ওজন কমানো থেকে শুরু করে গায়ের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে। গ্রিন টিয়ের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডনেট রয়েছে। নিয়মিত গ্রিন টি খেলে মুখের দুর্গন্ধও দূর হয়ে যাবে। এমনকি পায়ের পাতা থেকে গন্ধ ছাড়লে সেটাও প্রতিরোধ করবে।
4 / 8
লেবুজাতীয় ফল খেলে দেহে কোনওদিন ভিটামিন সি-এর ঘাটতি হবে না। একইভাবে বগল থেকে দুর্গন্ধ ছাড়বে না। পাতিলেবু, মুসাম্বি লেবুর মতো ফল খেলে এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। যার মধ্যে সেই ব্যাকটেরিয়াও থাকে যা দুর্গন্ধ তৈরি করে। রোজ লেবুর রস বা জল খেলেও উপকার পাবেন।
5 / 8
রান্নাঘরে সহজেই পেয়ে যাবেন মেথি। ব্লাড সুগার থেকে বশে রাখা থেকে শুরু করে শরীরের দুর্গন্ধ দূর করতে সহায়ক মেথি। এমনকি মেথি শাকের মধ্যে দুর্গন্ধ দূর করার ক্ষমতা রয়েছে। রোজ সকালে মেথি ভেজানো জল খেলে উপকার পাবেন।
6 / 8
মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সহায়ক এলাচ। একইভাবে, আন্ডারআর্মসকেও দুর্গন্ধের হাত থেকে রক্ষা করে এই মশলা। এলাচ খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি ত্বককেও সতেজ ও সুগন্ধিতে ভরিয়ে রাখে।
7 / 8
রোজের ডায়েটে অবশ্যই শাকপাতা রাখুন। শাক খেলে একাধিক রোগের ঝুঁকি কমে। তার সঙ্গে শরীরের দুর্গন্ধ থেকেও মুক্তি মেলে। নিজেকে সতেজ ও সুস্থ রাখতে শাকের তৈরি পদ খান।
