हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Internet Addiction: ইন্টারনেটের নেশায় বুঁদ হয়ে আছেন? এখনই ত্যাগ না করলে বড় বিপদ

Internet Addiction: মদ, গাঁজা বা তামাকজাত দ্রব্যের নিয়মিত সেবন করেন অনেকে। তবে যাই হোক না কেন, কোনও কিছুর নেশা ভাল না। ঠিক তেমনই আরেক নেশা হল ইন্টারনেটের নেশা।

| Updated on: Aug 26, 2024 | 10:39 PM
Share
মদ, গাঁজা বা তামাকজাত দ্রব্যের নিয়মিত সেবন করেন অনেকে। তবে যাই হোক না কেন, কোনও কিছুর নেশা ভাল না। ঠিক তেমনই আরেক নেশা হল ইন্টারনেটের নেশা। আপাতভাবে কোনও ক্ষতি নেই মনে হলেও নেশা কিন্তু মদ বা সিগারেটের নেশার থেকেও ক্ষতিকর।

মদ, গাঁজা বা তামাকজাত দ্রব্যের নিয়মিত সেবন করেন অনেকে। তবে যাই হোক না কেন, কোনও কিছুর নেশা ভাল না। ঠিক তেমনই আরেক নেশা হল ইন্টারনেটের নেশা। আপাতভাবে কোনও ক্ষতি নেই মনে হলেও নেশা কিন্তু মদ বা সিগারেটের নেশার থেকেও ক্ষতিকর।

1 / 8
৮ থেকে ৮০ সবাই এখন বুঁদ হয়ে থাকে স্মার্ট ফোনের দুনিয়ায়। এমন কোনও কাজ নেই, যা এখন মোবাইলের সাহায্যে করা যায়। পৃথিবীটা যেন সত্যিই ছোট হতে হতে এখন মুঠোফোনেতে বন্দি।

৮ থেকে ৮০ সবাই এখন বুঁদ হয়ে থাকে স্মার্ট ফোনের দুনিয়ায়। এমন কোনও কাজ নেই, যা এখন মোবাইলের সাহায্যে করা যায়। পৃথিবীটা যেন সত্যিই ছোট হতে হতে এখন মুঠোফোনেতে বন্দি।

2 / 8
একবার আসক্ত হয়ে পড়লে, এই জাল কেটে বেরোনো খুব শক্ত কাজ। দিনের ঘণ্টার পর ঘণ্টা কেটে যায়, কেবল মোবাইল হাতে নিয়ে বসে থেকেই। তাই বিপদ আরও বাড়ানাড়ি হওয়ার আগে নিজের সাবধান হওয়া উচিত। কী ভাবে বুঝবেন আপনি ইন্টারনেট আসক্ত।

একবার আসক্ত হয়ে পড়লে, এই জাল কেটে বেরোনো খুব শক্ত কাজ। দিনের ঘণ্টার পর ঘণ্টা কেটে যায়, কেবল মোবাইল হাতে নিয়ে বসে থেকেই। তাই বিপদ আরও বাড়ানাড়ি হওয়ার আগে নিজের সাবধান হওয়া উচিত। কী ভাবে বুঝবেন আপনি ইন্টারনেট আসক্ত।

3 / 8
দিনভর যে কাজই করুন না কেন, মন যদি মোবাইলেই পড়ে থাকে, তবে সতর্ক হতে হবে। কাজের ফাঁকে টুকটাক মোবাইলে কিছু দেখা এক রকম, কিন্তু যদি সারা দিনে মোবাইল ঘাঁটাঘাটির চোটে কাজই কম হলে, সময় থাকতেই সাবধান হতে হবে।

দিনভর যে কাজই করুন না কেন, মন যদি মোবাইলেই পড়ে থাকে, তবে সতর্ক হতে হবে। কাজের ফাঁকে টুকটাক মোবাইলে কিছু দেখা এক রকম, কিন্তু যদি সারা দিনে মোবাইল ঘাঁটাঘাটির চোটে কাজই কম হলে, সময় থাকতেই সাবধান হতে হবে।

4 / 8
ক্রমাগত যদি মাথায় চলতে থাকে সমাজমাধ্যমে যে পোস্টটা করেছেন তাতে কত জন লাইক করল, কত জন দেখল, তবে ভেবে দেখুন, সামান্য জিনিস নিয়ে এত বেশি ভাবনা স্বাভাবিক নয়!

ক্রমাগত যদি মাথায় চলতে থাকে সমাজমাধ্যমে যে পোস্টটা করেছেন তাতে কত জন লাইক করল, কত জন দেখল, তবে ভেবে দেখুন, সামান্য জিনিস নিয়ে এত বেশি ভাবনা স্বাভাবিক নয়!

5 / 8
অন্য কোনও কাজেই যদি মন না বসে, কেবল মোবাইল নিয়ে বসে থাকেন, তা হলে বুঝতে হবে ধীরে ধীরে আসক্তির দিকে বিষয়টা এগোচ্ছে।

অন্য কোনও কাজেই যদি মন না বসে, কেবল মোবাইল নিয়ে বসে থাকেন, তা হলে বুঝতে হবে ধীরে ধীরে আসক্তির দিকে বিষয়টা এগোচ্ছে।

6 / 8
বন্ধুবান্ধবের সঙ্গে সময় কাটানোর চেয়েও যদি নেটদুনিয়ার আকর্ষণ বেশি হয়, সেই টান এড়ানো সম্ভব না হয়, তা হলেও বুঝবেন আপনার নেট আসক্তি বাড়ছে।

বন্ধুবান্ধবের সঙ্গে সময় কাটানোর চেয়েও যদি নেটদুনিয়ার আকর্ষণ বেশি হয়, সেই টান এড়ানো সম্ভব না হয়, তা হলেও বুঝবেন আপনার নেট আসক্তি বাড়ছে।

7 / 8
তাই সময় থাকতে এই আসক্তি থেকে মুক্ত হওয়ার পিছনে সচেতন হন। মোবাইল ছাড়া ভাল লাগার অন্য বিষয়গুলিকে গুরুত্ব দিন। বন্ধুদের সঙ্গে ঘুরতে যান, সময় কাটান। পরিবারের অন্য মানুষগুলিকে সময় দেওয়ার চেষ্টা করুন। দিনে বেশ কিছুটা সময় শরীরচর্চা করুন, তবে মোবাইল দেখে নয়।

তাই সময় থাকতে এই আসক্তি থেকে মুক্ত হওয়ার পিছনে সচেতন হন। মোবাইল ছাড়া ভাল লাগার অন্য বিষয়গুলিকে গুরুত্ব দিন। বন্ধুদের সঙ্গে ঘুরতে যান, সময় কাটান। পরিবারের অন্য মানুষগুলিকে সময় দেওয়ার চেষ্টা করুন। দিনে বেশ কিছুটা সময় শরীরচর্চা করুন, তবে মোবাইল দেখে নয়।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন