Swimming Pool Bath Tips: গরমে সুইমিং পুলে নামলে এই ভুলগুলি করবেন না, ত্বকের সমস্যা থেকে হতে পারে হিটস্ট্রোক
Bath Tips: হোটেল হোক বা ফ্ল্যাট-কমপ্লেক্স- অধিকাংশ জায়গাতেই সুইমিং পুল থাকে খোলা জায়গায়। ফলে সূর্যের আলো যেমন সরাসরি পুলের জলে পড়ে, তেমনই বৃষ্টির জলও পুলে মেশে। তাই এই ধরনের পুলে স্নান করার আগে সতর্ক হওয়া জরুরি। বিশেষজ্ঞদের মতে, সুইমিং পুলের জল সামান্য নোংরা হলেও সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে। বিশেষত, শিশুদের মধ্যে সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি থাকে। তবে পুলে নামার আগে কয়েকটি নিয়ম মানলে সংক্রমণ এড়ানো সম্ভব।
সুইমিং পুলের জল আবদ্ধ থাকে। আর পুলে অনেকেই সাঁতার করতে আসেন। ফলে কারও কোনও সংক্রমণ থাকলে অন্যের মধ্যেও সেই সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়
হোটেল হোক বা ফ্ল্যাট-কমপ্লেক্স- অধিকাংশ জায়গাতেই সুইমিং পুল থাকে খোলা জায়গায়। ফলে সূর্যের আলো যেমন সরাসরি পুলের জলে পড়ে, তেমনই বৃষ্টির জলও পুলে মেশে। তাই এই ধরনের পুলে স্নান করার আগে সতর্ক হওয়া জরুরি
সাঁতার শেখা সারা জীবনের জন্য খুব কাজের জিনিস। তবে দীর্ঘক্ষণ সুইমিং পুলে কাটানো শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে
সরাসরি রোদ পড়ে, এমন সুইমিং পুল অর্থাৎ খোলা পুলে নামলে শরীরের তাপমাত্রার হেরফের হতে পারে। তাই পুলে নামার আগে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন। যাতে শরীর হাইড্রেটেড থাকে
শিশুদের শরীর খুব নমনীয় থাকে। তাই শিশুরা তাড়াতাড়ি সাঁতার শিখতে পারে। ফলে অনেক বাবা-মা তাঁদের সন্তানদের শিশু বয়স থেকেই সুইমিং পুলে সাঁতার শেখাতে পাঠান
শিশুদের ত্বক খুব সংবেদনশীল। ফলে শিশুরা দীর্ঘক্ষণ সুইমিং পুলের জলে থাকলে শিশুদের ত্বকে সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে। বিশেষত, শিশুদের অ্যালার্জি বা ত্বক-সংক্রান্ত কোনও সমস্যা থাকলে ঝুঁকি বেড়ে যায়
বিশেষজ্ঞদের মতে, সূর্যের আলো সরাসরি পুলে পড়লে গরমের সময় দিনেরবেলা পুলে স্নান করতে নামা উচিত নয়। সেক্ষেত্রে শরীরের তাপমাত্রা হেরফের হতে পারে। তাই প্রচণ্ড রোদে ওপেন পুলে নামলে প্রথমেই ডুব দেবেন না। প্রথমে কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করে গা ভিজিয়ে নিন। শরীরের তাপমাত্রা পুলের জলের সমান হলে স্নান করুন বা সাঁতার দিন
পুলের ক্লোরিন জলে সাঁতার বা স্নান করার পর অবশ্যই পরিষ্কার জলে স্নান করুন। সাবান-শ্যাম্পু মেখে ভাল করে স্নান করবেন। স্নানের পর ময়শ্চারাইজার জাতীয় ক্রিম মাখুন। না হলে ত্বকের সমস্যা দেখা দিতে পারে
আজকাল মা-বাবারা তাঁদের সন্তানদের পড়াশোনার পাশাপাশি সবদিক থেকে পারদর্শী করে তুলতে চান। সেজন্য শৈশব থেকেই আঁকা, যোগা, আবৃত্তি, গান, নাচ থেকে সাঁতারও শেখান
