Morning Habits for Skin: ত্বক ভালো না থাকলে অকালে বুড়িয়ে যাবেন! সৌন্দর্যের জন্য করুন এই অভ্যাস
Face Skin Care Tips: জেল্লাদার ত্বক পেতে কে না চায়। কিন্তু শুধু প্রসাধনী ব্যবহার করে ত্বককে তরতাজা রাখা সম্ভব হয় না। এর জন্য কিছু অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। সকালের কিছু অভ্যাস গড়তে পারলে মুখের সৌন্দর্য নিয়ে আর চিন্তা করতে হবে না।
জেল্লাদার ত্বক পেতে কে না চায়। কিন্তু শুধু প্রসাধনী ব্যবহার করে ত্বককে তরতাজা রাখা সম্ভব হয় না। এর জন্য কিছু অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। সকালের কিছু অভ্যাস গড়তে পারলে মুখের সৌন্দর্য নিয়ে আর চিন্তা করতে হবে না।
সকালে উঠেই কম করে এক গ্লাস জল খান। ত্বকের যত্ন নিতে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা জরুরি। ঘুম থেকে উঠেই এই অভ্যাস ত্বকের জন্য খুবই ভালো।
রোজ সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। দরকারে প্রাকৃতিক ফেসপ্যাক বানিয়েও ব্যবহার করতে পারেন সকালে।
ভুট্টায় ভিটামিন-বি এবং ফলিক অ্যাসিড পাওয়া যায়। ফলে চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করে। এছাড়া চুল সাদা হওয়া রোধ করে। এছাড়া প্রচুর মাত্রায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকায় ব্রণ, পিম্পলস কমাতেও সাহায্য করে ভুট্টা
ক্লিনজিং এবং টোনিং-এর পর, আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী হালকা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বককে কোমল রাখবে।
সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে, ত্বকের উজ্জ্বলতা এবং তারুণ্যকে ধরে রাখতে চাইলে, সানস্ক্রিন অবশ্যই ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বকের রক্ষাকবচ হিসেবে কাজ করবে।
প্রতিদিন সকালে শরীরচর্চা করলে শুধু শরীর ভালো থাকে না, ত্বকের উন্নতি হয়। অ্যারোবিক এক্সারসাইজ শরীরের টক্সিন দূর করতে অত্যন্ত সহায়ক এবং ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে তোলে।
ব্রেকফাস্টের কোনও বিকল্প হয় না। প্রতিদিন সকালের স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট, শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর শরীরের মূলমন্ত্র নয়, স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও সুস্থ ত্বকেরও মূল চাবিকাঠি।