Walking Benefits: ১১ নম্বরেই কেল্লাফতে, রোজ ঠিক গুণে গুণে এত পা হাঁটলেই কমবে হৃদরোগের সম্ভাবনা

যাঁদের পক্ষে নিয়মিত শরীরচর্চা বা ব্যায়াম করা সম্ভব হয় না, তাঁদেরকে রোজ অন্তত হাঁটার পরামর্শ দেওয়া হয়। দেখা গিয়েছে কেউ যদি রোজ নির্দিষ্ট পা হাঁটেন তাহলে হৃদরোগের সম্ভাবনা অনেকটাই কমে যায়।