Snacks eating Rule: ভাজাভুজি খেয়ে পেট ভার! এই টোটকায় মিলবে আরাম
বৃষ্টিভেজা বর্ষার আবহাওয়ায় ভাজাভুজি খেতে কার না ভালো লাগে। ভাজার সঙ্গে চা আলাদা আমেজ এনে দেয়। কিন্তু ভাজাভুজি খেলেই অনেকের অম্বল হয়। পেটে অস্বস্তিও হয় কারও কারও।
বৃষ্টিভেজা বর্ষার আবহাওয়ায় ভাজাভুজি খেতে কার না ভালো লাগে। ভাজার সঙ্গে চা আলাদা আমেজ এনে দেয়।
কিন্তু ভাজাভুজি খেলেই অনেকের অম্বল হয়। পেটে অস্বস্তিও হয় কারও কারও।
আসলে ভাজাভুজি খাওয়ার পর আমরা কিছু ভুল করি। যে জন্য এই সমস্যাগুলি বেশি মাথা চাড়া দেয়।
ভাজাভুজির পর যদি আমরা কিছু নিয়ম মেনে চলি, তাহলে এ ধরনের সমস্যা হবে না। জানেন সেগুলি কী?
ভাজাভুজি খাওয়ার পরেই জল খাবেন না। এই অভ্যাস শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর। ভাজাভুজি খাওয়ার অন্তত আধ ঘণ্টা পর জল খান।
ভাজাভুজি খেয়ে ঘুমাতে যাবেন না, তাতে অস্বস্তি বাড়তে পারে। ভাজাভুজি খেলে কিছুক্ষণ অবশ্যই হাঁটুন। তার পর শুতে যান।
ভাজাভুজি খাওয়ার পর গ্রিন টি খেলে অস্বস্তি কম হয়। গ্রিন টিতে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড হজমে সাহায্য করে।
ভাজাভুজি যদি বেশি পরিমানে খেয়ে ফেলেন। তার জন্য পেট ঢাঁই হয়ে থাকে, তাহলে প্রোবায়োটিক খাবার খান। ১৫-২০ মিনিট পর দই খেতে পারেন। এতে অস্বস্তি কমবে। হজমও ভালো হবে।