हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

World Music Day 2024: মন ও শরীরকে ভাল রাখার একমাত্র উপায় যখন গান

Music Benefits: বব মার্লে‌র একটা কথা রয়েছে, ‘One good things about music when it hits you, you feel no pain.’ মনকে ভাল রাখার জন্য সবচেয়ে সহজ ও কার্যকর উপায় গান। মন খারাপ হোক বা ভাল, গান হতে পারে আপনার সর্বক্ষণের সঙ্গী।

| Updated on: Jun 21, 2024 | 1:18 PM
বব মার্লে‌র একটা কথা রয়েছে, ‘One good things about music when it hits you, you feel no pain.’ মনকে ভাল রাখার জন্য সবচেয়ে সহজ ও কার্যকর উপায় গান। মন খারাপ হোক বা ভাল, গান হতে পারে আপনার সর্বক্ষণের সঙ্গী।

বব মার্লে‌র একটা কথা রয়েছে, ‘One good things about music when it hits you, you feel no pain.’ মনকে ভাল রাখার জন্য সবচেয়ে সহজ ও কার্যকর উপায় গান। মন খারাপ হোক বা ভাল, গান হতে পারে আপনার সর্বক্ষণের সঙ্গী।

1 / 8
গবেষণা বলছে, গান শুনলে মন ভাল থাকে। বিশেষত, শ্রুতিমধুর গান বা সুদিং মিউজিক মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। মনের যত্ন নিতে গান শুনুন।

গবেষণা বলছে, গান শুনলে মন ভাল থাকে। বিশেষত, শ্রুতিমধুর গান বা সুদিং মিউজিক মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। মনের যত্ন নিতে গান শুনুন।

2 / 8
শ্রুতিমধুর গান মানসিক ও শারীরিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। হাজার একটা ঝামেলার মাঝে প্রিয় গান শুনলে রক্তচাপ কমে, হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক হয়ে যায়। হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক হয়ে ওঠে।

শ্রুতিমধুর গান মানসিক ও শারীরিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। হাজার একটা ঝামেলার মাঝে প্রিয় গান শুনলে রক্তচাপ কমে, হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক হয়ে যায়। হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক হয়ে ওঠে।

3 / 8
ঘুমনোর সময় হালকা ও সুদিং মিউজিক শুনলে ঘুম ভাল হয়। যাঁরা অনিদ্রার সমস্যায় ভোগেন, বার বার ঘুম ভেঙে যায়, তাঁরা ঘুমনোর সময় গান শুনতে পারেন। এই অভ্যাস আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।

ঘুমনোর সময় হালকা ও সুদিং মিউজিক শুনলে ঘুম ভাল হয়। যাঁরা অনিদ্রার সমস্যায় ভোগেন, বার বার ঘুম ভেঙে যায়, তাঁরা ঘুমনোর সময় গান শুনতে পারেন। এই অভ্যাস আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।

4 / 8
গান শুনলে মন ফুরফুরে থাকে। শরীরের ব্যথা-যন্ত্রণা কমাতেও কাজে আসে গান। মিউজিক থেরাপি সম্পর্কে হয়তো কেউ জানেন, আবার কারও অজানা। কিন্তু এই থেরাপি মৃত্যুর মুখ থেকে আপনার প্রাণ ফেরাতে পারে।

গান শুনলে মন ফুরফুরে থাকে। শরীরের ব্যথা-যন্ত্রণা কমাতেও কাজে আসে গান। মিউজিক থেরাপি সম্পর্কে হয়তো কেউ জানেন, আবার কারও অজানা। কিন্তু এই থেরাপি মৃত্যুর মুখ থেকে আপনার প্রাণ ফেরাতে পারে।

5 / 8
মিউজিক থেরাপিতে মানসিক ও শারীরিক চিকিৎসার গানের সাহায্য নেওয়া হয়। গান, সুর, বাদ্যযন্ত্রের সাহায্যে মানুষের চিকিৎসা করা হয়। এতে দুশ্চিন্তা কমে। শরীরে বাড়ে 'হ্যাপি হরমোন'-এর মাত্রা।

মিউজিক থেরাপিতে মানসিক ও শারীরিক চিকিৎসার গানের সাহায্য নেওয়া হয়। গান, সুর, বাদ্যযন্ত্রের সাহায্যে মানুষের চিকিৎসা করা হয়। এতে দুশ্চিন্তা কমে। শরীরে বাড়ে 'হ্যাপি হরমোন'-এর মাত্রা।

6 / 8
গান শুনলে আপনি শারীরিক ব্যথা-যন্ত্রণার কথা ভুলে যেতে পারেন। ভাল গানের মাঝে মস্তিষ্কে ব্যথার সিগন্যাল কম পৌঁছায়। তাছাড়া ভাল গান আপনার দেহে ডোপামিনের মতো 'ফিল-গুড' হরমোনের মাত্রা বাড়ায়। 

গান শুনলে আপনি শারীরিক ব্যথা-যন্ত্রণার কথা ভুলে যেতে পারেন। ভাল গানের মাঝে মস্তিষ্কে ব্যথার সিগন্যাল কম পৌঁছায়। তাছাড়া ভাল গান আপনার দেহে ডোপামিনের মতো 'ফিল-গুড' হরমোনের মাত্রা বাড়ায়। 

7 / 8
কাজ করতে করতে গান শুনতে কাজের গতি বাড়ে। কাজ অনেক দ্রুত হয় এবং ভাল হয়। এমনকি সৃজনশীল কাজের প্রতি আগ্রহ বাড়ে। তাই আজ, ২১ জুন বিশ্ব সঙ্গীত দিবসে গান শুনুন আর মনকে ভাল রাখুন। 

কাজ করতে করতে গান শুনতে কাজের গতি বাড়ে। কাজ অনেক দ্রুত হয় এবং ভাল হয়। এমনকি সৃজনশীল কাজের প্রতি আগ্রহ বাড়ে। তাই আজ, ২১ জুন বিশ্ব সঙ্গীত দিবসে গান শুনুন আর মনকে ভাল রাখুন। 

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
সিঁড়ির নীচে রাখেন ঝাড়ু, ভুল না ঠিক করছেন জানেন?
সিঁড়ির নীচে রাখেন ঝাড়ু, ভুল না ঠিক করছেন জানেন?
বেডরুম থেকে এই জিনিস সরালেই থামবে স্বামী-স্ত্রীর চূড়ান্ত ঝগড়া
বেডরুম থেকে এই জিনিস সরালেই থামবে স্বামী-স্ত্রীর চূড়ান্ত ঝগড়া
World Music Day 2024: মন ও শরীরকে ভাল রাখার একমাত্র উপায় যখন গান
Neem Oil: পাকা চুল, খুশকি থেকে উকুন—এই তেল মাখলেই চুলের ১০০ সমস্যা উধাও হয়ে যাবে
World Music Day 2024: মন ও শরীরকে ভাল রাখার একমাত্র উপায় যখন গান
Anti Aging Skin Care: ৪০-এও অটুট থাকবে ত্বকের যৌবন, ক্রিম ছেড়ে মাখুন এই ৫ প্রাকৃতিক উপাদান