हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

World Music Day 2024: মন ও শরীরকে ভাল রাখার একমাত্র উপায় যখন গান

Music Benefits: বব মার্লে‌র একটা কথা রয়েছে, ‘One good things about music when it hits you, you feel no pain.’ মনকে ভাল রাখার জন্য সবচেয়ে সহজ ও কার্যকর উপায় গান। মন খারাপ হোক বা ভাল, গান হতে পারে আপনার সর্বক্ষণের সঙ্গী।

| Updated on: Jun 21, 2024 | 1:18 PM
Share
বব মার্লে‌র একটা কথা রয়েছে, ‘One good things about music when it hits you, you feel no pain.’ মনকে ভাল রাখার জন্য সবচেয়ে সহজ ও কার্যকর উপায় গান। মন খারাপ হোক বা ভাল, গান হতে পারে আপনার সর্বক্ষণের সঙ্গী।

বব মার্লে‌র একটা কথা রয়েছে, ‘One good things about music when it hits you, you feel no pain.’ মনকে ভাল রাখার জন্য সবচেয়ে সহজ ও কার্যকর উপায় গান। মন খারাপ হোক বা ভাল, গান হতে পারে আপনার সর্বক্ষণের সঙ্গী।

1 / 8
গবেষণা বলছে, গান শুনলে মন ভাল থাকে। বিশেষত, শ্রুতিমধুর গান বা সুদিং মিউজিক মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। মনের যত্ন নিতে গান শুনুন।

গবেষণা বলছে, গান শুনলে মন ভাল থাকে। বিশেষত, শ্রুতিমধুর গান বা সুদিং মিউজিক মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। মনের যত্ন নিতে গান শুনুন।

2 / 8
শ্রুতিমধুর গান মানসিক ও শারীরিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। হাজার একটা ঝামেলার মাঝে প্রিয় গান শুনলে রক্তচাপ কমে, হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক হয়ে যায়। হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক হয়ে ওঠে।

শ্রুতিমধুর গান মানসিক ও শারীরিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। হাজার একটা ঝামেলার মাঝে প্রিয় গান শুনলে রক্তচাপ কমে, হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক হয়ে যায়। হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক হয়ে ওঠে।

3 / 8
ঘুমনোর সময় হালকা ও সুদিং মিউজিক শুনলে ঘুম ভাল হয়। যাঁরা অনিদ্রার সমস্যায় ভোগেন, বার বার ঘুম ভেঙে যায়, তাঁরা ঘুমনোর সময় গান শুনতে পারেন। এই অভ্যাস আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।

ঘুমনোর সময় হালকা ও সুদিং মিউজিক শুনলে ঘুম ভাল হয়। যাঁরা অনিদ্রার সমস্যায় ভোগেন, বার বার ঘুম ভেঙে যায়, তাঁরা ঘুমনোর সময় গান শুনতে পারেন। এই অভ্যাস আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।

4 / 8
গান শুনলে মন ফুরফুরে থাকে। শরীরের ব্যথা-যন্ত্রণা কমাতেও কাজে আসে গান। মিউজিক থেরাপি সম্পর্কে হয়তো কেউ জানেন, আবার কারও অজানা। কিন্তু এই থেরাপি মৃত্যুর মুখ থেকে আপনার প্রাণ ফেরাতে পারে।

গান শুনলে মন ফুরফুরে থাকে। শরীরের ব্যথা-যন্ত্রণা কমাতেও কাজে আসে গান। মিউজিক থেরাপি সম্পর্কে হয়তো কেউ জানেন, আবার কারও অজানা। কিন্তু এই থেরাপি মৃত্যুর মুখ থেকে আপনার প্রাণ ফেরাতে পারে।

5 / 8
মিউজিক থেরাপিতে মানসিক ও শারীরিক চিকিৎসার গানের সাহায্য নেওয়া হয়। গান, সুর, বাদ্যযন্ত্রের সাহায্যে মানুষের চিকিৎসা করা হয়। এতে দুশ্চিন্তা কমে। শরীরে বাড়ে 'হ্যাপি হরমোন'-এর মাত্রা।

মিউজিক থেরাপিতে মানসিক ও শারীরিক চিকিৎসার গানের সাহায্য নেওয়া হয়। গান, সুর, বাদ্যযন্ত্রের সাহায্যে মানুষের চিকিৎসা করা হয়। এতে দুশ্চিন্তা কমে। শরীরে বাড়ে 'হ্যাপি হরমোন'-এর মাত্রা।

6 / 8
গান শুনলে আপনি শারীরিক ব্যথা-যন্ত্রণার কথা ভুলে যেতে পারেন। ভাল গানের মাঝে মস্তিষ্কে ব্যথার সিগন্যাল কম পৌঁছায়। তাছাড়া ভাল গান আপনার দেহে ডোপামিনের মতো 'ফিল-গুড' হরমোনের মাত্রা বাড়ায়। 

গান শুনলে আপনি শারীরিক ব্যথা-যন্ত্রণার কথা ভুলে যেতে পারেন। ভাল গানের মাঝে মস্তিষ্কে ব্যথার সিগন্যাল কম পৌঁছায়। তাছাড়া ভাল গান আপনার দেহে ডোপামিনের মতো 'ফিল-গুড' হরমোনের মাত্রা বাড়ায়। 

7 / 8
কাজ করতে করতে গান শুনতে কাজের গতি বাড়ে। কাজ অনেক দ্রুত হয় এবং ভাল হয়। এমনকি সৃজনশীল কাজের প্রতি আগ্রহ বাড়ে। তাই আজ, ২১ জুন বিশ্ব সঙ্গীত দিবসে গান শুনুন আর মনকে ভাল রাখুন। 

কাজ করতে করতে গান শুনতে কাজের গতি বাড়ে। কাজ অনেক দ্রুত হয় এবং ভাল হয়। এমনকি সৃজনশীল কাজের প্রতি আগ্রহ বাড়ে। তাই আজ, ২১ জুন বিশ্ব সঙ্গীত দিবসে গান শুনুন আর মনকে ভাল রাখুন। 

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন