Hair Loss: এসব খাবার খেলেই আরও বাড়বে চুল পড়া
Food for Hair: আপনার অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস চুল পড়ার কারণ হতে পারে। দেহে যেমন ভিটামিন বি, আয়রন ইত্যাদি পুষ্টির অভাব থাকলে চুল পড়ে, তেমনই ভুল খাবার খেলেও চুল পড়তে পারে। কিন্তু কোন ধরনের খাবার খেলে চুলের সমস্যা দেখা দিতে পারে, জানেন?
বর্ষা এলেই মুঠো-মুঠো চুল উঠতে থাকে। কিন্তু কী কারণে চুল পড়ে তা অনেকেরই অজানা। সঠিক উপায়ে চুল যত্ন না নেওয়া, ঘন ঘন চুলে স্টাইলিং করানো, দেহে পুষ্টির ঘাটতি এসব রয়েছে। পাশাপাশি আরও এক কারণ রয়েছে যা শুনে আপনি চমকে যেতে পারেন।
অনেক সময় পিসিওডি, থাইরয়েডের মতো শারীরিক সমস্যা থাকলে চুল পড়ে। আবার এসব রোগকে নিয়ন্ত্রণে রাখার ওষুধ খেলেও চুল পড়তে থাকে। কিন্তু এগুলো নিয়ে বিচলিত হওয়ার কোনও কারণ নেই। বরং, সচেতন হওয়া উচিত আপনার ডায়েট নিয়ে।
আপনার অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস চুল পড়ার কারণ হতে পারে। দেহে যেমন ভিটামিন বি, আয়রন ইত্যাদি পুষ্টির অভাব থাকলে চুল পড়ে, তেমনই ভুল খাবার খেলেও চুল পড়তে পারে। কিন্তু কোন ধরনের খাবার খেলে চুলের সমস্যা দেখা দিতে পারে, জানেন?
অতিরিক্ত পরিমাণে জাঙ্ক ফুড খান? এর মধ্যে রয়েছে স্যাচুরেটেড ও মনো আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট। এগুলো স্ক্যাল্পকে তৈলাক্ত করে দেয়, রোমকূপের ছিদ্র বন্ধ করে দেয় এবং চুলের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে।
ডিম চুলের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তাই তো চুলকে ভাল রাখতে ডিমের হেয়ার মাস্ক ব্যবহারের কথা বলা হয়। কিন্তু ডিমের সাদা অংশ কাঁচা অবস্থায় খাওয়া একদম ভাল নয়। এটা বি ভিটামিনের ঘাটতি তৈরি হয়, যা চুল পড়ার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
চায়ে চিনি ছাড়া খান না? এই চিনিই আপনার দেহের রোগের সংখ্যা বাড়িয়ে তোলে। পাশাপাশি চুলের সমস্যাও বাড়ায়। চিনি শরীরে ইনসুলিনের ভারসাম্য নষ্ট করে দেয় আর সেখান থেকে চুলের সমস্যা আসে।
গরমে ডায়েট কোকে গলা ভেজাচ্ছেন? এতেই বাড়ছে চুল পড়ার সমস্যা। এই ধরনের সোডায় প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে। এগুলো দেহে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। এবং এখান থেকে ত্বক ও চুলের নানা সমস্যা দেখা দেয়।
মদ্যপান মোটেই স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। একইভাবে, চুলের জন্যও উপকারী নয়। চুল গঠনে সাহায্যকারী কেরাটিন নামক প্রোটিনকে ভেঙে দেয় অ্যালকোহল। এটাই চুলের সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
