हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Ayurvedic Tips: দুধে চিনির বদলে মধু মিশিয়ে পান করা কি বেশি স্বাস্থ্যকর? জানুন কী বলছে আয়ুর্বেদ

Milk and Honey: মধু এবং দুধ উভয়ই প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে ভরপুর। আসুন জেনে নেওয়া যাক মধু ও দুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী।

| Edited By: | Updated on: Mar 03, 2022 | 7:37 AM
মধু এবং দুধ উভয়ই প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে ভরপুর। মধু তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। অন্যদিকে দুধ প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং ল্যাকটিক অ্যাসিডের একটি ভাল উৎস। আসুন জেনে নিই মধু ও দুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী।

মধু এবং দুধ উভয়ই প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে ভরপুর। মধু তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। অন্যদিকে দুধ প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং ল্যাকটিক অ্যাসিডের একটি ভাল উৎস। আসুন জেনে নিই মধু ও দুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী।

1 / 7
মধু এবং দুধ একটি ক্লাসিক সমন্বয়। এটি শুধুমাত্র আপনাকে শান্ত থাকতে সাহায্য করে না, বরং এর ঔষধি গুণের কারণে এগুলি ওষুধ তৈরিতেও ব্যবহৃত হয়। দুধে চিনির পরিবর্তে এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।

মধু এবং দুধ একটি ক্লাসিক সমন্বয়। এটি শুধুমাত্র আপনাকে শান্ত থাকতে সাহায্য করে না, বরং এর ঔষধি গুণের কারণে এগুলি ওষুধ তৈরিতেও ব্যবহৃত হয়। দুধে চিনির পরিবর্তে এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।

2 / 7
ক্যালসিয়ামের সবচেয়ে বড় উৎস হল দুধ। এটি আপনার হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে। এটি পটাসিয়াম সমৃদ্ধ, যা একটি অপরিহার্য পুষ্টি যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

ক্যালসিয়ামের সবচেয়ে বড় উৎস হল দুধ। এটি আপনার হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে। এটি পটাসিয়াম সমৃদ্ধ, যা একটি অপরিহার্য পুষ্টি যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

3 / 7
দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করলে শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধ হয়। উষ্ণ দুধ পান করলে শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে। এটি গলা ব্যথা কমাতেও একটি কার্যকরী প্রতিকার।

দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করলে শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধ হয়। উষ্ণ দুধ পান করলে শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে। এটি গলা ব্যথা কমাতেও একটি কার্যকরী প্রতিকার।

4 / 7
দুধ এবং মধুর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি পেটে সংক্রমণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে। এটি অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়া বাড়াতে সাহায্য করে এবং পেটের যে কোনও রোগ থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।

দুধ এবং মধুর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি পেটে সংক্রমণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে। এটি অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়া বাড়াতে সাহায্য করে এবং পেটের যে কোনও রোগ থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।

5 / 7
মধু ও দুধ মনকে শান্ত করে। ঘুমানোর ঠিক আগে এই মিশ্রণটি পান করলে আপনার ঘুমের মান উন্নত হবে। রাতে ঘুমানোর এক ঘণ্টা আগে দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে ভালো ঘুম আসে।

মধু ও দুধ মনকে শান্ত করে। ঘুমানোর ঠিক আগে এই মিশ্রণটি পান করলে আপনার ঘুমের মান উন্নত হবে। রাতে ঘুমানোর এক ঘণ্টা আগে দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে ভালো ঘুম আসে।

6 / 7
দুধ ও মধু খেলে পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে কাজ করে। আয়ুর্বেদে বিশ্বাস করা হয় যে গরম পানীয়তে মধু মিশিয়ে খেলে তা বিষাক্ত হয়ে যায়। তাই মধু গরম না করাই ভালো। প্রথমে দুধটা ফুটিয়ে ঠান্ডা করে নিন তারপর এতে মধু মিশিয়ে পান করুন।

দুধ ও মধু খেলে পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে কাজ করে। আয়ুর্বেদে বিশ্বাস করা হয় যে গরম পানীয়তে মধু মিশিয়ে খেলে তা বিষাক্ত হয়ে যায়। তাই মধু গরম না করাই ভালো। প্রথমে দুধটা ফুটিয়ে ঠান্ডা করে নিন তারপর এতে মধু মিশিয়ে পান করুন।

7 / 7
Follow Us:
Web Stories View more
হাওড়া থেকেই শুরু ইতিহাস, কেন চালানো হয়েছিল রাজধানী?
হাওড়া থেকেই শুরু ইতিহাস, কেন চালানো হয়েছিল রাজধানী?
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
Ayurvedic Tips: দুধে চিনির বদলে মধু মিশিয়ে পান করা কি বেশি স্বাস্থ্যকর? জানুন কী বলছে আয়ুর্বেদ
Herbal Tea: সুস্থ ত্বক ও উজ্জ্বল চুলের জন্য প্রতিদিনের রুটিনে রাখুন এই ৫ ভেষজ চা, দেখুন ছবিতে…
Ayurvedic Tips: দুধে চিনির বদলে মধু মিশিয়ে পান করা কি বেশি স্বাস্থ্যকর? জানুন কী বলছে আয়ুর্বেদ
Ayurvedic Tips: খালি পেটে ঘি খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছে আয়ুর্বেদ! কেন জানেন?