हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর ক্রিকেটের বাজেট অলিম্পিক কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা রাশিফল ওয়েব স্টোরি নির্বাচন

Oral Health: রোজ সকালে ব্রাশ করলেই এড়ানো যায় না মুখের দুর্গন্ধ, অস্বস্তি ঠেকাতে যা মানবেন

Bad Breath: এই মার্চ মাসেই বিশ্বজুড়ে পালন করা হয় ওরাল হেলথ ডে। আর তাই আজ রইল মুখের দুর্গন্ধ দূর করার কিছু টিপস

| Edited By: | Updated on: Mar 22, 2023 | 12:05 PM
মুখের দুর্গন্ধ খুবই বাজে একটি বিষয়। অনেক সময়ই এমন হয় যে সকালে ভাল করে ব্রাশ করার পরও এড়ানো যায় না সেই গন্ধ। এমনকী অন্য কেউ পাশে বসতেও বিব্রত বোধ করে।

মুখের দুর্গন্ধ খুবই বাজে একটি বিষয়। অনেক সময়ই এমন হয় যে সকালে ভাল করে ব্রাশ করার পরও এড়ানো যায় না সেই গন্ধ। এমনকী অন্য কেউ পাশে বসতেও বিব্রত বোধ করে।

1 / 8
মৌখিক স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখাও যে খুব জরুরি তা অনেকেই মনে রাখেন না। মুখের গন্ধ এড়াতে না পারলে সকলের সঙ্গে ঠিক করে মেশাও যায় না। বিশেষত সঙ্গীর সঙ্গে তো ঘনিষ্ঠ হওয়াও যায় না। যে কোনও সামাজিক অনুষ্ঠানেও মুখরক্ষায় সমস্যা হয়ে যায়।

মৌখিক স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখাও যে খুব জরুরি তা অনেকেই মনে রাখেন না। মুখের গন্ধ এড়াতে না পারলে সকলের সঙ্গে ঠিক করে মেশাও যায় না। বিশেষত সঙ্গীর সঙ্গে তো ঘনিষ্ঠ হওয়াও যায় না। যে কোনও সামাজিক অনুষ্ঠানেও মুখরক্ষায় সমস্যা হয়ে যায়।

2 / 8
রোজ নিয়ম করে ব্রাশ করতেই হবে। দিনের মধ্যে অন্তত দুবার ব্রাশ না করলে কোনও দুর্গন্ধ দূর হয় না। মূলত খাওয়ার পর ব্রাশ করতেই হবে। আজ থেকে রাতে ব্রাশ করা অভ্যাস করুন।

রোজ নিয়ম করে ব্রাশ করতেই হবে। দিনের মধ্যে অন্তত দুবার ব্রাশ না করলে কোনও দুর্গন্ধ দূর হয় না। মূলত খাওয়ার পর ব্রাশ করতেই হবে। আজ থেকে রাতে ব্রাশ করা অভ্যাস করুন।

3 / 8
ফ্লোরাইড যুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করতে হবে। এতে মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে। সেই সঙ্গে ক্যাভিটিও রোধ করা যায়। এছাড়াও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এমন টুথপেস্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

ফ্লোরাইড যুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করতে হবে। এতে মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে। সেই সঙ্গে ক্যাভিটিও রোধ করা যায়। এছাড়াও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এমন টুথপেস্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

4 / 8
সারাদিনে অন্তত একবার ফ্লস করুন। দাঁতের ফাঁকে অনেক রকম খাবার তো লেগেই থাকে। খাবারের অবশিষ্টাংশ মুখের মধ্যে পচে গিয়ে দুর্গন্ধ তৈরি করে। আর তাই দিনে একবার ফ্লস করলে দাঁতের মধ্যে আটকে থাকা সব ময়লা বেরিয়ে আসে। সেই সঙ্গে দূর হয় দুর্গন্ধও।

সারাদিনে অন্তত একবার ফ্লস করুন। দাঁতের ফাঁকে অনেক রকম খাবার তো লেগেই থাকে। খাবারের অবশিষ্টাংশ মুখের মধ্যে পচে গিয়ে দুর্গন্ধ তৈরি করে। আর তাই দিনে একবার ফ্লস করলে দাঁতের মধ্যে আটকে থাকা সব ময়লা বেরিয়ে আসে। সেই সঙ্গে দূর হয় দুর্গন্ধও।

5 / 8
একটা টুথব্রাশ ৬ মাস টানা ব্যবহার করবেন এরকমটা ভাববেন না। মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে প্রতি তিন মাস অন্তর ব্রাশ পরিবর্তন করুন।

একটা টুথব্রাশ ৬ মাস টানা ব্যবহার করবেন এরকমটা ভাববেন না। মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে প্রতি তিন মাস অন্তর ব্রাশ পরিবর্তন করুন।

6 / 8
মুখের পাশাপাশি নিয়মিত ভাবে জিভও পরিষ্কার রাখতে হবে। তাই ব্রাশ করার সময় জিভ ছোলা দিয়ে যাবতীয় ময়লা পরিষ্কার করে নিন। আর নিজের যেমন ব্রাশ আলাদা রয়েছে তেমনই জিভ ছোলাও আলাদা রাখতে হবে।

মুখের পাশাপাশি নিয়মিত ভাবে জিভও পরিষ্কার রাখতে হবে। তাই ব্রাশ করার সময় জিভ ছোলা দিয়ে যাবতীয় ময়লা পরিষ্কার করে নিন। আর নিজের যেমন ব্রাশ আলাদা রয়েছে তেমনই জিভ ছোলাও আলাদা রাখতে হবে।

7 / 8
সারাদিনে জল বেশি করে খেতে হবে। কোনও কিছু খাবার খাওয়ার পর মুখে জল নিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। অ্যালকোহল, মিষ্টি জাতীয় পানীয় যতটা এড়িয়ে চলতে পারবেন ততই ভাল। প্রয়োজনে ধূমপানও এড়িয়ে চলুন।

সারাদিনে জল বেশি করে খেতে হবে। কোনও কিছু খাবার খাওয়ার পর মুখে জল নিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। অ্যালকোহল, মিষ্টি জাতীয় পানীয় যতটা এড়িয়ে চলতে পারবেন ততই ভাল। প্রয়োজনে ধূমপানও এড়িয়ে চলুন।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
বর্ষাকালে প্রতিদিন শ্যাম্পু করা ঠিক নাকি ভুল?
বর্ষাকালে প্রতিদিন শ্যাম্পু করা ঠিক নাকি ভুল?
চিংড়ি খেলেই দূরে থাকবে ক্যানসার, কমবে ওজন, বাড়বে ত্বকের উজ্জ্বলতাও?
চিংড়ি খেলেই দূরে থাকবে ক্যানসার, কমবে ওজন, বাড়বে ত্বকের উজ্জ্বলতাও?
পুজোয় ওজন কমাতে রোজ খান লেবু-হলুদ জল, রয়েছে হাজারো গুণ
পুজোয় ওজন কমাতে রোজ খান লেবু-হলুদ জল, রয়েছে হাজারো গুণ
৪ উপায় মানলেই পাবেন বলি সুন্দরীর মতো নরম, গোলাপি ঠোঁট!
৪ উপায় মানলেই পাবেন বলি সুন্দরীর মতো নরম, গোলাপি ঠোঁট!
দিনে কটা আমন্ড খেলে কমবে রক্তচাপ, থাকবেন ফিট?
দিনে কটা আমন্ড খেলে কমবে রক্তচাপ, থাকবেন ফিট?
বাথরুমকে চকচকে করে তুলুন এভাবে
বাথরুমকে চকচকে করে তুলুন এভাবে
ভিডিয়ো View more
অলিম্পিকে গিয়ে আমাদের অ্যাথলিটরা ঠিকমতো ডিম খেতে পারছেন না
অলিম্পিকে গিয়ে আমাদের অ্যাথলিটরা ঠিকমতো ডিম খেতে পারছেন না
ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট করেছেন নাতাশা স্তানকোভিচ, তা নিয়েই এখন আলোচনা!
ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট করেছেন নাতাশা স্তানকোভিচ, তা নিয়েই এখন আলোচনা!
যিশু সেনগুপ্ত ও নীলাঞ্জনা সেনগুপ্তের বিচ্ছেদের গুঞ্জনে তোলপাড় টলিউড
যিশু সেনগুপ্ত ও নীলাঞ্জনা সেনগুপ্তের বিচ্ছেদের গুঞ্জনে তোলপাড় টলিউড
এক ট্যাবলেটেই দীর্ঘ জীবন!
এক ট্যাবলেটেই দীর্ঘ জীবন!
কার্গিলে তিনের বিরুদ্ধে একের লড়াই! ১৬ হাজার ফুট উপরে কীভাবে লড়াই?
কার্গিলে তিনের বিরুদ্ধে একের লড়াই! ১৬ হাজার ফুট উপরে কীভাবে লড়াই?
রাজ্যের ভাঁড়ার শূন্য, তবুও ঢালাও অনুদান! উৎসবে হাত খোলা, চাকরিতে কবে?
রাজ্যের ভাঁড়ার শূন্য, তবুও ঢালাও অনুদান! উৎসবে হাত খোলা, চাকরিতে কবে?
২০২৪ সালে মহানায়ক সম্মান উঠছে কোন কোন শিল্পীর হাতে?
২০২৪ সালে মহানায়ক সম্মান উঠছে কোন কোন শিল্পীর হাতে?
বান্ধবীর মৃত্যুদিনে তাঁর নামেই অপপ্রচার, নিন্দার ঝড় সমাজমাধ্যমে
বান্ধবীর মৃত্যুদিনে তাঁর নামেই অপপ্রচার, নিন্দার ঝড় সমাজমাধ্যমে
বাড়ল স্ট্যান্ডার্ড ডিডাকশন, বাজেটে কী পেল মধ্যবিত্ত?
বাড়ল স্ট্যান্ডার্ড ডিডাকশন, বাজেটে কী পেল মধ্যবিত্ত?
কোন ছবির শুটিং করতে গিয়ে ঘটে এমনটা? সবটা জানালেন ভিকি নিজেই...
কোন ছবির শুটিং করতে গিয়ে ঘটে এমনটা? সবটা জানালেন ভিকি নিজেই...