Guava Leaf Tea: সুগার, কোলেস্টেরল জাঁকিয়ে বসেছে? সকাল-বিকাল চুমুক দিন পেয়ারা পাতার চায়ে
Health Benefits: পেয়ারার স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে সকলেরই জানা। কিন্তু অনেকেই হয়তো জানেন না যে, পেয়ারার পাতার মধ্যেও ওষুধি গুণ রয়েছে।
পেয়ারার স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে সকলেরই জানা। কিন্তু অনেকেই হয়তো জানেন না যে, পেয়ারার পাতার মধ্যেও ওষুধি গুণ রয়েছে। NCBI-এর মতে, পেয়ারা পাতা প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে কাজ করে, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে।
পেয়ারা গাছের পাতার মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। পাশাপাশি এই পাতায় পলিফেনল, ক্যারোটিনয়েড, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ট্যানিন রাসায়নিক পাওয়া যায়, যা বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় অত্যন্ত কার্যকরী।
ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনের মতে, পেয়ারার পাতায় অ্যান্টিডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। পেয়ারা পাতায় উপস্থিত ফেনোলিক যৌগ রক্তে অতিরিক্ত শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। সুতরাং, ডায়াবেটিসের রোগীরা এই পাতার সাহায্য নিতে পারেন।
পেয়ারা পাতায় অনেক বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ থাকে, যা আপনার শরীরে কার্বোহাইড্রেট শোষণ রোধ করে কাজ করে। এছাড়াও,পেয়ারার মধ্যে থাকা যৌগ রক্তে শর্করার মাত্রা এবং ক্যালোরির পরিমাণ কমায়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
পেয়ারা পাতা হাইপারগ্লাইসেমিয়া কমাতেও সাহায্য করে অর্থাৎ উচ্চ পরিমাণে সুক্রোজ। এটি কোলেস্টেরল প্রতিরোধেও সাহায্য করে। এছাড়াও পেয়ারার পাতায় হাইপোলিপিডেমিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শরীরে লিপিড প্রোফাইলকে স্বাভাবিক স্তরে রাখতে সাহায্য করে।
পেয়ারা পাতায় ডায়রিয়া প্রতিরোধী গুণ রয়েছে। এর পাশাপাশি পেয়ারা পাতায় উপস্থিত অ্যান্টি-হেলমিন্থিক বৈশিষ্ট্য পেট সংক্রান্ত যাবতীয় সমস্যা দূর করে এবং হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে।
পেয়ারা পাতার এই উপকারিতাগুলো পাওয়ার জন্য পেয়ারার চা পান করুন। সসপ্যানে ২ কাপ জল গরম করুন। তাতে ৫টা পেয়ারা পাতা ৫ মিনিট ফুটিয়ে নিন। এবার ওই চা ছেঁকে তাতে সামান্য লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে পান করুন।