Health Tips: দিন শুরু করেন চায়ে চুমুক দিয়ে? অজান্তে কী বিপদ ডেকে আনছেন, জানেন…
Side Effects: বেড টি দিয়ে দিন শুরু হয় অনেকের। আবার ব্রেকফাস্ট টেবিলে ব্ল্যাক কফি না হলে কাজের এনার্জি পান না অনেকেই।
বেড টি দিয়ে দিন শুরু হয় অনেকের। আবার ব্রেকফাস্ট টেবিলে ব্ল্যাক কফি না হলে কাজের এনার্জি পান না অনেকেই। দিনের শুরুতে এক কাপ চা বা কফি মেজাজের উপর প্রভাব ফেললেও, এই অভ্যাস কিন্তু মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। খালি পেটে চা বা কফি খাওয়ার অভ্যাস মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।
খালি পেটে চা বা কফি খাওয়ার অভ্যাস মোটেই ভাল নয়। এটি আপনার হজম স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। সকালটা চা দিয়ে দিন শুরু করলে অ্যাসিড হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা তৈরি হয়। এখান থেকে আপনার দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনাও তৈরি হয়।
যাঁদের গ্যাসট্রিকের সমস্যা রয়েছে তাঁরা ভুলেও খালি পেটে চা-কফি পান করবেন না। একই ভাবে যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁরাও এই অভ্যাস নিজের মধ্যে গড়ে তুলবেন না। এই অভ্যাস ওজন কমায় না, বরং শরীরে রোগ ডেকে আনে।
বিশেষত, সকালে দুধ-চা পান করলে আরও ক্ষতি হয় শরীরের। দুধ চায়ে ক্যাফেইন তো থাকেই। পাশাপাশি এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকে। খালি পেটে দুধ চা খেলে এটি বিপাক ক্রিয়াকে ধীরে করে দেয়। এতে হজমের সমস্যা দেখা দেয় এবং ওজন বেড়ে যায়।
খালি পেটে চা-কফি পান করার অভ্যাস শরীরে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা তৈরি করে। খালি পেটে চা খেলে শরীরের তাপমাত্রা পরিবর্তন হয়ে যায়। অত্যধিক পরিমাণে ঘাম হয়। এখান থেকে শরীরে জলশূন্যতার ঝুঁকি তৈরি হয়।