Weight Loss: সুজি না বেসন? ব্রেকফাস্টে কোন খাবারটা রাখলে আপনার ওজন তাড়াতাড়ি কমবে?
Weight Loss Diet: ওজন কমানোর জন্য (Weight Loss) অনেকেই মরিয়া হয়ে আছেন। শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য কেউ কেউ বিভিন্ন ধরনের খাবার (Healthy Diet) খান।
1 / 6
সুজি এবং বেসন আমাদের সকালের খাবারের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। উভয় খাদ্যই কম ক্যালোরির এবং তাড়াতাড়ি পেট ভরায়। তবে মানুষ প্রায়শই বিতর্ক করে যে কোনটি ভাল।
2 / 6
সুজি সকালের খাবারের জন্য একটি চমৎকার খাবার। সুজি স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেটের একটি পাওয়ার হাউস। এতে কোলেস্টেরল নেই।
3 / 6
আমরা বেসন দিয়ে পকোড়াসহ অসংখ্য সুস্বাদু রেসিপি তৈরি করতে পারি। এটিও কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ।
4 / 6
বেসনে প্রায় ৫০ শতাংশ কার্বোহাইড্রেট এবং ৬ গ্রাম ফ্যাট রয়েছে।
5 / 6
যদি আমরা উভয়ের পুষ্টিগুণ দেখি, সুজি বেসনের চেয়ে ফিটনেসপ্রেমীদের জন্য একটি ভাল উপাদান।
6 / 6
বেসনের তুলনায় সুজিতে কম চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।