Mahendra Singh Dhoni: তিনবেলা রুটি-মাংস, কী করে এত ফিট ধোনি?
Mahendra Singh Dhoni Diet: ধোনি ফিটনেস নিয়েও কম চর্চা হয় না। জিম ছাড়া একদিনও চলে না তাঁর। মাঝেমধ্যেই ধোনির জিম সেশনের ভিডিয়ো ভাইরাল হয়। এটা তো গেল জিম। শরীরচর্চার পাশাপাশি কঠোর ডায়েট মেনে চলেন এমএস। জানেন কি সারাদিন কী খান ধোনি?
ভারতীয় ক্রিকেটের অন্যতম স্তম্ভ মহেন্দ্র সিং ধোনি। তাঁর নেতৃত্বেই সোনা ফলিয়েছে টিম ইন্ডিয়া। ভারতকে দু'বার বিশ্বকাপ জিতিয়েছেন তিনি। (ছবি:সোশ্যাল মিডিয়া)
মাথা ঠান্ডা রেখে কীভাবে এগিয়ে যেতে হয় তা বারেবারে শিখিয়েছেন ধোনি। ক্রিকেট তাঁকে দিয়েছে ক্যাপ্টেন কুল তকমা। (ছবি:সোশ্যাল মিডিয়া)
ভারতীয় ক্রিকেটপ্রেমীদের কাছে ধোনি বড় প্রিয়া। ক্রিকেট তো আছেই, পাশাপাশি মাহির ব্যক্তিগত জীবন নিয়েও ভক্তদের মধ্যে কৌতুহলের শেষ নেই। (ছবি:সোশ্যাল মিডিয়া)
ধোনি ফিটনেস নিয়েও কম চর্চা হয় না। জিম ছাড়া একদিনও চলে না তাঁর। মাঝেমধ্যেই ধোনির জিম সেশনের ভিডিয়ো ভাইরাল হয়। (ছবি:সোশ্যাল মিডিয়া)
এটা তো গেল জিম। শরীরচর্চার পাশাপাশি কঠোর ডায়েট মেনে চলেন এমএস। জানেন কি সারাদিন কী খান ধোনি? (ছবি:সোশ্যাল মিডিয়া)
সকালে তাজা ফল, দুধ, বাদাম দিয়েই দিনটা শুরু করেন মাহি। তারপর শুরু হয় শরীরচর্চা। (ছবি:সোশ্যাল মিডিয়া)
দুপুরের খাবারে ধোনির পছন্দ ডাল, রুটি, চিকেন। সঙ্গে বেশি পরিমাণে শাকসবজি তো থাকেই। আর এক বাটি দই খান। (ছবি:সোশ্যাল মিডিয়া)
বিকেলের খাবারে প্রোটিন শেক অথবা ফলের রস খান। আর রাতে স্যালাডের সঙ্গে রুটি ও চিকেন খান। চা খেতে ভালোবাসেন তিনি। সারাদিনে এক থেকে দু'কাপ চাও চলে। (ছবি:সোশ্যাল মিডিয়া)
