Diabetes: টি লাভারদের জন্য সুখবর! চায়ে চুমুক দিলে কমতে পারে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি, জানাচ্ছে সমীক্ষা
Tea for health: আপনি কি চা প্রেমী কিন্তু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত? কিংবা ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে রয়েছেন? আপনার জন্য রয়েছে সুখবর।
আপনি কি চা প্রেমী কিন্তু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত? কিংবা ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে রয়েছেন? আপনার জন্য রয়েছে সুখবর। সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষা বলছে, চা খেলে কমতে পারে টাইপ ২ ডায়াবিটিসের ঝুঁকি।
‘ইউরোপিয়ান অ্যাসোসিয়েশন ফর দ্য স্টাডি অব ডায়াবিটিস’-এর করা গবেষণায় দেখা গিয়েছে, দিনে অন্তত চার কাপ চা খেলে আপনার টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ১৭ শতাংশ পর্যন্ত কমে যেতে পারে। অবশ্যই আপনাকে দুধ ও চিনি ছাড়া চা পান করতে হবে।
চায়ের মধ্যে ক্যাফেইনের পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক উপাদান রয়েছে। এগুলো রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।
৫০-৬৫ বছর বয়সি প্রায় ৩০০ জনের উপর এই গবেষণা করা হয়। ৩০০ জনের অধিকাংশ মানুষই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ছিলেন। যাদের ডায়াবেটিস ছিল না তারা দিনে ৩-৪বার চা পান করেন। আর এতেই রক্তে সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে থাকে বলে দাবি জানাচ্ছেন গবেষকরা।
গবেষকদের দাবি, যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে তাদের মধ্যে খুব একটা চা পানের অভ্যাস দেখা যায়নি। তবে নিয়মিত কমপক্ষে ৪ কাপ চা পান করলে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ১৭ শতাংশ পর্যন্ত কমে যেতে পারে।
ডায়াবেটিসের পাশাপাশি চা হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি জ্বর, সর্দি-কাশিতেও আরাম দেয়। চায়ের মধ্যে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েডস, অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি, ফাইটোকেমিক্যাল উপাদান স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।