Peppermint Tea: পুদিনার চায়ে রয়েছে চমক, এক চুমুকেই বাড়বে স্মৃতিশক্তি, দাবি সমীক্ষায়
Boost Memory: গবেষণায় দেখা গিয়েছে, পুদিনার পাতার গন্ধ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে। বিশেষত, স্মৃতিশক্তি বাড়ায় এই ভেষজ।
দিনের শুরুটা অনেকেই চা দিয়ে করেন। কিন্তু জানেন কি এই চা আপনার স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পারে। তবে সাধারণ দুধ-চায়ে কাজ হবে না। এর জন্য আপনাকে চুমুক দিতে হবে পুদিনা পাতার চায়ে।
সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, পুদিনা পাতা মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। পুদিনার পাতার তেল কিংবা পুদিনা পাতা ব্যবহা করলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়।
১৪৪ জনের মধ্যে করা গবেষণায় দেখা যায়, পুদিনা পাতা তেল ব্যবহার করায় মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পেয়েছে। গবেষকদের মতে, পুদিনা পাতার গন্ধ নাকের মাধ্যমে মস্তিষ্কে পৌঁছালে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায়। এর গুণেই স্মৃতিশক্তি বাড়ে বলে দাবি জানিয়েছেন গবেষকরা।
বিশেষজ্ঞদের মতে, পুদিনা পাতার তেলের বদলে পুদিনা পাতা বেটে ব্যবহার করলে বিশেষ উপকার পাওয়া যায়। যদিও মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে চাইলে আপনাকে পুদিনা পাতার চা পান করতে হবে।
বহু গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, পুদিনা পাতার চা বিষণ্ণতা কমাতে এবং অবসাদ দূর করতে বিশেষভাবে কার্যকর। পাশাপাশি পুদিনা পাতার চা পান করলেও একইভাবে উন্নত হতে পারে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা।
গ্যাসে ২ কাপ জল গরম বসান। এতে এক মুঠো পুদিনা পাতা ফেলে দিন। চা ফুটতে শুরু করলে গ্যাস বন্ধ করে দিন। মধু মিশিয়ে পান করুন পুদিনার চা। এটি মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রচোরিত করার পাশাপাশি সামগ্রিক স্বাস্থ্যকেও উন্নত করবে।