हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

দেখুন ছবিতে; বাচ্চার জন্য ৭টি চটজলদি ও স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্স

বাচ্চাদের খাবার নিয়ে থাকে হাজার একটা বায়না। এটা খাব না, সেটা খাব না চলতেই থাকে। জাঙ্ক খাবার খেলেই কিন্তু বিপদ। তাই বাচ্চার বায়নায় সায় দিয়ে বাড়িতেই তৈরি করুন স্বাস্থ্যকর কিছু খাবার।

| Edited By: | Updated on: Jul 22, 2021 | 6:51 PM
পপকর্ন—অনেকেই মনে করেন, পপকর্ন একধরনের জাঙ্ক খাবার। সেটা কিন্তু একেবারেই নয়। পপকর্নে আছে হোল গ্রেনের গুণ।

পপকর্ন—অনেকেই মনে করেন, পপকর্ন একধরনের জাঙ্ক খাবার। সেটা কিন্তু একেবারেই নয়। পপকর্নে আছে হোল গ্রেনের গুণ।

1 / 7
চিজ—বাচ্চারা চিজ খেতে পছন্দ করে। বাধা দেবেন না। পরিমাণে অল্প হলেও ক্যালসিয়ামে ঠাসা চিজ তাদের দিতেই পারেন।

চিজ—বাচ্চারা চিজ খেতে পছন্দ করে। বাধা দেবেন না। পরিমাণে অল্প হলেও ক্যালসিয়ামে ঠাসা চিজ তাদের দিতেই পারেন।

2 / 7
কলা-ওটসের কুকিজ—বাড়িতে বানাতে পারেন। কিংবা বাইরে থেকে কিনেও আনতে পারেন কলা-ওটস কুকিজ। হৃদযন্ত্রে কোনও অসুখ হতে দেয় না। বেশি ওজন বাড়তে দেয় না। মিষ্টি কিছু খেতে চাইলে চকোলেট-লজেন্সের বদলে দিতে পারেন কলা-কটস কুকিজ।

কলা-ওটসের কুকিজ—বাড়িতে বানাতে পারেন। কিংবা বাইরে থেকে কিনেও আনতে পারেন কলা-ওটস কুকিজ। হৃদযন্ত্রে কোনও অসুখ হতে দেয় না। বেশি ওজন বাড়তে দেয় না। মিষ্টি কিছু খেতে চাইলে চকোলেট-লজেন্সের বদলে দিতে পারেন কলা-কটস কুকিজ।

3 / 7
মিষ্টি আলুর ফ্রাই—বাচ্চারা চিপস কিংবা ফ্রেঞ্চ ফ্রাইজ খেতে পছন্দ করে। তাদের বাড়িতেই বানিয়ে দিন মিষ্টি আলুর ফ্রাই।

মিষ্টি আলুর ফ্রাই—বাচ্চারা চিপস কিংবা ফ্রেঞ্চ ফ্রাইজ খেতে পছন্দ করে। তাদের বাড়িতেই বানিয়ে দিন মিষ্টি আলুর ফ্রাই।

4 / 7
হোল গ্রেন ক্র্যাকার—চিপসের বদলে বাচ্চাদের দিতে পারেন হোল গ্রেন ক্র্যাকারও।

হোল গ্রেন ক্র্যাকার—চিপসের বদলে বাচ্চাদের দিতে পারেন হোল গ্রেন ক্র্যাকারও।

5 / 7
ফলের স্মুদি—ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। বাচ্চারা অনেকসময় গোটা ফল খেতে চায় না। তাদের স্মুদি বানিয়ে দিতে পারেন।

ফলের স্মুদি—ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। বাচ্চারা অনেকসময় গোটা ফল খেতে চায় না। তাদের স্মুদি বানিয়ে দিতে পারেন।

6 / 7
পিনাট বাটারের সঙ্গে আপেল—কথাতেই আছে দিনে অন্তত একটি আপেল খেলে ডাক্তারের কাছে যেতে হয় না। বাচ্চাদের জন্যেও আপেল খুব উপকারী। কিন্তু অনেকসময় তারা সেটা খেতে চায় না। এর জন্য আপেল সরু করে কেটে ছোট একটি বাটিতে পিনাট দিয়ে সাজিয়ে দিতে পারেন। বাচ্চারা আপেলের টুকরোয় পিনাট বাটার মাখিয়ে খেতে পারে।

পিনাট বাটারের সঙ্গে আপেল—কথাতেই আছে দিনে অন্তত একটি আপেল খেলে ডাক্তারের কাছে যেতে হয় না। বাচ্চাদের জন্যেও আপেল খুব উপকারী। কিন্তু অনেকসময় তারা সেটা খেতে চায় না। এর জন্য আপেল সরু করে কেটে ছোট একটি বাটিতে পিনাট দিয়ে সাজিয়ে দিতে পারেন। বাচ্চারা আপেলের টুকরোয় পিনাট বাটার মাখিয়ে খেতে পারে।

7 / 7
Follow Us:
Web Stories View more
শীতকালে দাড়ি চুলকায়? সমস্যা থেকে যেভাবে মিলবে মুক্তি
শীতকালে দাড়ি চুলকায়? সমস্যা থেকে যেভাবে মিলবে মুক্তি
দিনের কোন সময় বাড়ি-ঘর মুছলে 'কু'নজর এড়াতে পারবেন?
দিনের কোন সময় বাড়ি-ঘর মুছলে 'কু'নজর এড়াতে পারবেন?
এই টোটকা মানলে পেইনকিলার ছাড়াই কমবে পিরিয়ডসের ব্যথা
এই টোটকা মানলে পেইনকিলার ছাড়াই কমবে পিরিয়ডসের ব্যথা
রসুন-আদা দিয়ে চা, খেলে কী হয় জানেন?
রসুন-আদা দিয়ে চা, খেলে কী হয় জানেন?
শীত পড়তেই নাক বন্ধ? ঘরোয়া টোটকায় কী ভাবে পাবেন মুক্তি?
শীত পড়তেই নাক বন্ধ? ঘরোয়া টোটকায় কী ভাবে পাবেন মুক্তি?
২০২৫-এ অর্থকষ্ট দূর করতে চান? বাড়িতে আনুন কুবেরের ৩ প্রিয় গাছ
২০২৫-এ অর্থকষ্ট দূর করতে চান? বাড়িতে আনুন কুবেরের ৩ প্রিয় গাছ
দেখুন ছবিতে; বাচ্চার জন্য ৭টি চটজলদি ও স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্স
বর্ষায় তাজা খেজুর খাওয়া কতটা উপকারী, জানুন এখানে
দেখুন ছবিতে; বাচ্চার জন্য ৭টি চটজলদি ও স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্স
বাবা বাস-কন্ডাক্টর, মা কারখানার শ্রমিক, ছোট থেকেই দারিদ্র কে ঘৃণা করতেন রাজ কুন্দ্রা!