हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর বিধানসভা নির্বাচন IPL 2026 কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন ব্যবসা দেশ বিশ্ব লাইফস্টাইল আধ্যাত্মিক প্রিমিয়াম স্টোরি

Metabolism: আমাদের শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে মেটাবলিজম বাড়াতে হবে, জেনে নিন কীভাবে…

কিছু মানুষ জল খেয়েও মোটা হন, কারও আবার প্রচুর খাওয়া দাওয়া করেও ওজন বাড়ে না। শরীরের বিপাক ক্রিয়ার হার কম হলেই এই তারতম্য ঘটে৷।

| Edited By: | Updated on: Feb 20, 2022 | 11:22 AM
Share
যখন যৌন হরমোনের অভাব ও এজিং প্রসেসের দৌলতে সারা শরীর, বিশেষ করে পেটে চর্বি জমতে থাকে তখনও এই সব পন্থা কাজ করে, যাদের বলে মেটাবলিজম এনহান্সার।

যখন যৌন হরমোনের অভাব ও এজিং প্রসেসের দৌলতে সারা শরীর, বিশেষ করে পেটে চর্বি জমতে থাকে তখনও এই সব পন্থা কাজ করে, যাদের বলে মেটাবলিজম এনহান্সার।

1 / 6
আমাদের রোগা-মোটা হওয়ার পিছনে যা কারণ দায়ী, তা হল মেটাবলিজম রেট। মেটাবলিজম রেট দ্রুত হলে মেদ ঝরে, আবার মেটাবলিজম রেট ধীর হলে শরীরে মেদ জমে।

আমাদের রোগা-মোটা হওয়ার পিছনে যা কারণ দায়ী, তা হল মেটাবলিজম রেট। মেটাবলিজম রেট দ্রুত হলে মেদ ঝরে, আবার মেটাবলিজম রেট ধীর হলে শরীরে মেদ জমে।

2 / 6
প্রতি দিন ৬ থেকে ৮ গ্লাস জল খান। এতে মেটাবলিজম রেট যেমন বাড়বে, তেমনই শরীর থেকে টক্সিন দূর হবে।

প্রতি দিন ৬ থেকে ৮ গ্লাস জল খান। এতে মেটাবলিজম রেট যেমন বাড়বে, তেমনই শরীর থেকে টক্সিন দূর হবে।

3 / 6
অনেকক্ষণ না খেয়ে থাকলে মেটাবলিজম রেট কমে যায়। দিনে অন্তত ৪ থেকে ৬ বার অল্প অল্প করে খান। এতে মেটাবলিজম দ্রুত হবে।

অনেকক্ষণ না খেয়ে থাকলে মেটাবলিজম রেট কমে যায়। দিনে অন্তত ৪ থেকে ৬ বার অল্প অল্প করে খান। এতে মেটাবলিজম দ্রুত হবে।

4 / 6
দিনের প্রথম খাবার ব্রেকফাস্ট, যা আমাদের সারা দিনের মেটাবলিজম রেট সেট করে। তাই ব্রেকফাস্ট খেতে ভুলে গেলে চলবে না। প্রতিদিন পুষ্টিকর ব্রেকফাস্ট করুন।

দিনের প্রথম খাবার ব্রেকফাস্ট, যা আমাদের সারা দিনের মেটাবলিজম রেট সেট করে। তাই ব্রেকফাস্ট খেতে ভুলে গেলে চলবে না। প্রতিদিন পুষ্টিকর ব্রেকফাস্ট করুন।

5 / 6
বিস্কুট, চিপস, কেক, ফ্রেঞ্চ ফ্রাইজ জাতীয় খাবারে ট্রান্স ফ্যাট থাকে, যা আমাদের শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল বাড়িয়ে দেয় ও মেটাবলিজমের গতি কমিয়ে দেয়।

বিস্কুট, চিপস, কেক, ফ্রেঞ্চ ফ্রাইজ জাতীয় খাবারে ট্রান্স ফ্যাট থাকে, যা আমাদের শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল বাড়িয়ে দেয় ও মেটাবলিজমের গতি কমিয়ে দেয়।

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!