Vegetable Juice: শীতে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়াতে রোজ খান এই ৫ সবজির জুস
Detox Drink: উজ্জ্বল ত্বক পেতে কে আর না চায়! কিন্তু শীতের শুরুতেই ত্বক যে ভাবে রুক্ষ হতে শুরু করেছে তাতে হারিয়ে যাচ্ছে প্রাকৃতিক ঔজ্জ্বল্য। নিয়মিত ক্কিম, ময়েশ্চারাইজার মাখলে বাইরে থেকে রুক্ষতা বোঝা যায় না। কিন্তু ভেতর থেকে কোশ শুকিয়ে পড়ে। আর তাই নজর রাখুন ডায়েটেও। সেই সঙ্গে সবজির জুসে থাকে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি।
শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বের করতে ভূমিকা রয়েছে বীট আর গাজরের। শীতের বাজারে এই দুই সবজিই প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আর তাই বানিয়ে নিন এই বিট গাজরের জুস। রক্ত সঞ্চালন যেমন ভাল হয় তেমনই ত্বক থাকে উজ্জ্বল।
ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে শসা। এছাড়াও শসার মধ্যে থাকে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড যা ত্বককে ভেতর থেকে ভাল রাখে।
বেদানা আমাদের শরীরে রক্ত উৎপাদনে সাহায্য করে। এছাড়াও বেদানার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যদি প্রতিদিন একটা গোটা বেদানার জুস বানিয়ে খাওয়া যায় তাহলে তা ত্বকের জন্য খুব ভাল।
টমেটো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। ত্বক কুঁচকে যাওয়া, বলিরেখা ইত্যাদি থেকে ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে পারে টমেটো। এছাড়াও একগ্লাস টমেটোর জুস প্রতিদিন খেতে পারলে ত্বক ভেতর থেকে থাকে পরিষ্কার। আর তা ধরা পড়ে বাইরে থেকেও।
একবাটি পেঁপের থেকে পুষ্টিকর স্ন্যাকস আর কিছুই নেই। মত পুষ্টিবিদদের। আর তাই একবাটি পাকা পেঁপে আর বেজানা একসঙ্গে মিশিয়ে জুস বানিয়ে নিন। খুব প্রয়োজন হলে এক চামচ মধু ছড়িয়ে দিন। প্রতিদিন খেতে পারলে ত্বক থাকবে নরম।