Sugar Intake: খাবারে অতিরিক্ত চিনির ব্যবহার কমাতে চাইছেন? বেছে নিন এই বিকল্পগুলি…

ওজনই হোক বা রক্তে শর্করার মাত্রা, চিনি খাওয়া কমাতে হয় অনেককেই। কিন্তু যাঁরা মিষ্টি খেতে ভালোবাসেন, তাঁদের পক্ষে এটা বেশ কঠিন বিষয়। কিন্তু চাইলে চিনির বদলে অপেক্ষাকৃত স্বাস্থ্যকর কিছুও বেছে নেওয়া যায়।