Weight Loss Tips: শারীরিক কসরত না করেও ছিপছিপে হওয়া যায়! রোজ শুধু করা চাই এই কাজ

Health Tips: স্থূলতা শরীরকে রোগের বাসা বাধে। কিন্তু মনে মনে যদি রোগা হওয়ার বাসনা থাকে, তাহলে আজ থেকেই ডায়েট ও শারীরিক পরিশ্রম করার মানসিকতা তৈরি করুন। অনেকেই চর্বি ঝরাতে ও গা থেকে ঘাম ঝরাতে জিমে অনেকটা সময় কাটান। কিন্তু এতকিছু করারও যদি মনোবাসনা না থাকে, তাহলে এসব কোনও কিছু করার দরকার নেই। ওজন কমানোর জন্য প্রতিদিন রুটিন মেনে বেশ কিছু কাজ করলেই হবে। কী কী করবেন, তা জেনে নিয়ে আজ থেকেই প্ল্যান শুরু করুন।