শিল্পা শেট্টি থেকে ঐশ্বর্য রাই বচ্চন; ওজন কমাতে কী খান ‘বলি মম’রা?

কথায় আছে, 'ব্রেকিং দ্য ফাস্ট!' রাতে ডিনারের পর শরীরে কোনও খাবার ঢোকে না। ফলে লম্বা বিরতি চলে। তাই সকালের খাবার অত্য়ন্ত জরুরি। যাঁরা মনে করেন সকালে না খেলে রোগা থাকবেন, খুব ভুল জানেন। সকালে না খেলে ফল হয় একেবারে উলটো। প্রেগন্যান্সির পর শরীরের গঠনে পরিবর্তন আসে। ওজন কমতে চায় না। কিন্তু বলি অভিনেত্রীদের দেখুন, মা হওয়ার পরও কেমন সুন্দর নিজেদের চেহারা ধরে রেখেছেন। এর কারণ কিন্তু ব্রেকফাস্টে তাঁরা পরিমিত আহার করেন।

Share