Smelly Farts: এইসব খাবার খেলে পেটে দুর্গন্ধ যুক্ত গ্যাস হবেই, কেউ আটকাতে পারবে না
Health Tips: রোজের তালিকা থেকে এই সব খাবার বাদ দিতে পারলে তবেই সুস্থ থাকতে পারবেন। আশপাশের মানুষও সমস্যায় পড়বে না
আমাদের খাদ্যাভ্যাসের কারণেই পেটে গ্যাস হয়, আর দুর্গন্ধময় গ্যাস হয় কিছু বিশেষ খাবারের কারণেই
গ্যাস খুবই সাধারণ একটি ব্যাপার। মানুষের শরীরের কারণেই গ্যাসের প্রয়োজন আছে। এবার যাদের গ্যা দুর্গন্ধযুক্ত হয় তাদেরকে সমাজে খুবই লজ্জার মধ্যে পড়তে হয়। দুর্গন্ধ যুক্ত গ্যাস থেকে সকলেরই সমস্যা।
পাশের যে মানুষটি থাকেন সেই গন্ধে তাঁর যেমন কষ্ট হয় তেমনই যিনি সেই গ্যাস ছাড়ছেন তিনিও লজ্জায় পড়ে যান। এমনকী মানসিক ভাবেও কিছুটা হলে পিছিয়ে পড়েন।
পেটে গ্যাস খুবই সাধারণ ঘটনা। মলদ্বারের মধ্যে দিয়ে সেই গ্যাসের কিছুটা অংশ বাইরে আসে। এবার অধিকাংশ ক্ষেত্রে এই গ্যাসের কারণ হল খাদ্যাভ্যাস। আর তাই দেখে নিন রোজকার তালিকায় কী খাবার রাখবেন আর কী রাখবেন না।
অনেকেরই ডাল হজম করতে সমস্যা হয়। যদি বেশি ডাল খেয়ে ফেলেন অথবা ঘুগনি, চানা, তড়কা এসব বেশি খাওয়া হয়ে যায় তাহলে হজমে সমস্যা হয়। যে কারণে গ্যাস বেশি হয় এবং তাতে দুর্গন্ধও হয়। আর তাই গ্যাসের সমস্যা হলে ডাল কম খান।
ফুলকপি, ব্রকলি, বাঁধাকপি এসব শরীরের জন্য ভাল। এর মধ্যে প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান থাকে। তবে প্রয়োজনের তুলনায় বেশি ফুলকপি, ব্রকোলি খেলেই মুশকিল। এখান থেকে গ্যাস হতে বাধ্য়।
দুধের খাবার খেতেও কিন্তু গ্যাস হতে পারে। দুধে সমস্যা থাকলে পনির, টকদই, দুধের তৈরি কোনও খাবার এসব তালিকাতেই রাখবেন না। যাঁদের গ্যাসট্রিকের সমস্যা রয়েছে তাঁরা কোনও ভাবোই দুধের তৈরি খাবার খাবেন না।
অনেকের গমে সমস্যা থাকে। গম সহজে হজম হতে চায় না। এক্ষেত্রেও কিন্তু সাবধান। আটার রুটি খেলে অনেকেরই দুর্গন্ধযুক্ত গ্যাস তৈরি হয় পেটে। এর ফলে সেখান থেকে সমস্যা হবেই।