Amalaki Ekadashi: এই ব্রত পালন করার আগে ২ বার ভাবুন! উপবাস চলাকালীন খুঁত ধরা পড়লেই হবে অমঙ্গল
আদর্শভাবে, একাদশী ব্রত দশমী তিথির সন্ধ্যা থেকে দ্বাদশী তিথির সকাল পর্যন্ত স্থায়ী হয়। তবে আমলকি একাদশীর ব্রতের নিয়ম অপরিকল্পিত উপবাস আপনার স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে৷
ব্রহ্মাণ্ড পুরাণে মান্ধাতা-বশিষ্ঠ সংবাদে ফাল্গুন মাসের শুক্লপক্ষীয়া একাদশী মাহাত্ম্য বর্ণিত হয়েছে। ফাল্গুন মাসে চন্দ্র পাক্ষিকের একাদশী (এগারোতম দিন), শুক্লপক্ষ বা চন্দ্র চক্রের মোম পর্যায়কে বলা হয় আমলকী একাদশী।
এই একাদশী ব্রতের নামকরণ করা হয়েছে আমলা, ভারতীয় আমলার ঔষধি গুণের জন্য পরিচিত। এটি বহু শতাব্দী ধরে আয়ুর্বেদের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। আদর্শভাবে, একাদশী ব্রত দশমী তিথির সন্ধ্যা থেকে দ্বাদশী তিথির সকাল পর্যন্ত স্থায়ী হয়। তবে আমলকি একাদশীর ব্রতের নিয়ম অপরিকল্পিত উপবাস আপনার স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। ব্রত পালন করার আগে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা মূল্যায়ন করুন। এছাড়াও, যদি আপনি চিকিত্সার অধীনে থাকেন বা ওষুধের অধীনে থাকেন তবে স্বাস্থ্য জটিলতা এড়াতে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন। যাইহোক, আপনি যদি চিকিৎসাগতভাবে সুস্থ হন তবে আপনি ব্রত রাখতে পারেন।
– একাদশী তিথিতে তাড়াতাড়ি উঠুন (আদর্শভাবে ব্রহ্ম মুহুর্তের সময় – সূর্যোদয়ের প্রায় দুই ঘন্টা আগে)।
– সকালে উঠেই স্নান করুন এবং পরিষ্কার কাপড় পরিধান করুন।
– ধ্যানের পরে সংকল্পের জন্য প্রস্তুত হন (আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে ঐশ্বরিকতার সাথে সারিবদ্ধ করুন। এছাড়াও, একটি অঙ্গীকার নিন যে আপনি আন্তরিকভাবে ব্রত পালন করবেন)।
– যতক্ষণ আপনি উপবাস পালন করবেন ততক্ষণ ব্রহ্মচর্য বজায় রাখুন।
– পেঁয়াজ, রসুন, মাংস, চাল, গম, মসুর ডাল এবং ডাল খাবেন না এদিন।
– অ্যালকোহল এবং তামাক এড়িয়ে চলুন।
– ফল, দুধ, সাবুদানা খিচড়ি, পুরি বা পরোঠা ইত্যাদি খেতে পারেন। আপনার হজম প্রক্রিয়াটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় বিশ্রাম পায় এবং একই সময়ে, শরীর প্রতিদিন তার প্রাপ্তি পায় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ব্রতের রেসিপি বেছে নিন।
– অভাবীদের খাদ্য ও প্রয়োজনীয় জিনিস দান করুন।
– সারাদিন ‘ওম নমো ভগবতে বাসুদেবায়’ মন্ত্র জপ করুন।
– একাদশী তিথিতে পূজা করার পর বিষ্ণু সহস্রনাম, ভগবান বিষ্ণুকে উৎসর্গ করা স্তোত্র এবং আমলকী একাদশী ব্রতকথা পড়ুন।