Anaya Bangar ভিডিয়ো: পা মজবুত করবেন কীভাবে? অনয়া বাঙ্গারের টিপস কাজে লাগতে পারে…
Anaya Banger-Health Tips: ছেলে থেকে মেয়ে হলেও একটা জিনিস এখনও এড়িয়ে যান না। ফিটনেস। বরাবরই ফিটনেসের প্রতি যত্নশীল। পরিবর্তনের পরও অন্যথা হচ্ছে না। শুধু নিজের কথাই নয়, ভক্তদের জন্যও টিপস দিলেন অনয়া।
জীবনে বড় বদল এসেছে, কিন্তু কিছু জিনিস এখনও আগের মতোই। কথা হচ্ছে, অনয়া বাঙ্গারকে নিয়ে। ভারতের প্রাক্তন ক্রিকেটার তথা জাতীয় দলের প্রাক্তন ব্যাটিং কোচ সঞ্জয় বাঙ্গারের সন্তান। সোশ্যাল মিডিয়ায় খুবই সক্রিয় অনয়া বাঙ্গার। জীবনের একটা বড় অধ্যায় পেরিয়ে এসেছেন। ছেলে থেকে মেয়ে হয়েছেন সঞ্জয় বাঙ্গারের সন্তান। একটা সময় চুটিয়ে ক্রিকেট খেলতেন। বয়স ভিত্তিক স্তরে যশস্বীর মতো ক্রিকেটারের সঙ্গে খেলেছেন। সরফরাজ খান, মুশির খানের সঙ্গে বন্ধুত্ব আগের মতোই অটুট। ছেলে থেকে মেয়ে হলেও একটা জিনিস এখনও এড়িয়ে যান না। ফিটনেস। বরাবরই ফিটনেসের প্রতি যত্নশীল। পরিবর্তনের পরও অন্যথা হচ্ছে না। শুধু নিজের কথাই নয়, ভক্তদের জন্যও টিপস দিলেন অনয়া।
সোশ্যাল মিডিয়ায় নিয়মিত পোস্ট করেন অনয়া বাঙ্গার। তাঁর ছেলে থেকে মেয়ে হওয়ার প্রক্রিয়া, অস্ত্রোপচার সমস্ত কিছু নিয়ে একটি তথ্যচিত্র প্রকাশ করতে চলেছেন, এমনও জানিয়েছেন অনয়া। ক্রিকেট প্র্য়াক্টিসও যে ছাড়েননি, টপ-স্কার্ট পরেই ব্য়াটিংয়ের ভিডিয়ো পোস্ট করেছিলেন। এ বার ফিটনেস নিয়ে নতুন একটি ভিডিয়ো পোস্ট করেছেন সঞ্জয় বাঙ্গারের কন্য়া তথা ক্রিকেটার অনয়া বাঙ্গার।
জিমে কিংবা বাড়িতে অনেকেই এক্সারসাইজ করেন। কিন্তু বেশির ভাগ সময়ই দেখা যায়, পায়ের এক্সারসাইজ নিয়ে খুব একটা আগ্রহ দেখান না কেউ। ছেলেরা বাইসেপ, ট্রাইসেপ নিয়ে যতটা আগ্রহী থাকেন, পা নিয়ে নয়। তেমনই মেয়েদের ক্ষেত্রেও পেটের মেদ কমানোর দিকেই বেশি ঝুঁকতে দেখা যায়। কিন্তু কমপ্লিট ফিটনেসের জন্য যে পায়ের এক্সারসাইজও খুবই জরুরি, সেটা জানাতে ভুলছেন না অনয়া।
নিজের ফিটনেস রহস্য যেমন বলেছেন, প্রতিনিয়ত ওয়ার্কআউট করেন সেটাও জানিয়েছেন। পাশাপাশি নিজের এক্সারসাইজের ভিডিয়ো শেয়ার করেছেন। এই ভিডিয়োতে পায়ের এক্সারসাইজে যে জোর দিচ্ছেন, সেটাই জানিয়েছেন অনয়া। পায়ের এক্সারসাইজে কী কী থাকা জরুরি, সেগুলি করেও দেখিয়েছেন।
View this post on Instagram
