Benifits Of Palm: তালেই প্রতিকার

শরীর সুস্থ-স্বাভাবিক রাখতে তাল খান। নিয়মিত তাল খেলে দূর হবে একাধিক রোগ। পুজোপার্বন বাদে তাল বাড়িতে খুব একটা খাওয়া হয় না। জন্মাষ্টমীতে তালের বড়া মাস্ট। তাল শাঁসও উপাদেয়। এই কারণে অনেক পুষ্টিগুণ থেকে আমরা বঞ্চিত হই। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে তাল পুষ্টির ভাণ্ডার। তালে শরীরের উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার, ভিটামিন ও খনিজ প্রচুর পরিমাণে আছে। অ্যাসিডিটি, গ্যাস,পেট ফাঁপার সমস্যা গোড়া থেকে নির্মূল করে তাল। তালে উপস্থিত ফাইবার পেটের জন্য উপকারী। গ্যাস, অ্যাসিডিটির থেকে রেহাই পেতে রোজ তাল খান। বৃষ্টির মধ্যে ভ্যাপসা গরমে শরীর সুস্থ-সবল রাখতে তাল খান। তালে পর্যাপ্ত জল আছে যা দেহে জলের ঘাটতি মেটাবে। এই আবহাওয়ায় শরীর ঠান্ডা রাখতে তাল অবশ্য়ই খান। ওজন বেশি থাকলে হার্টের অসুখ, ডায়াবিটিস,হাই প্রেশার ইত্য়াদি রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। চিকিৎসকরা ওজন কমাতে তাল খাওয়ার পরামর্শ দেন। তালে কম ক্যালোরি ও ফাইবার থাকায় দ্রুত মেদ ঝরায় তাল। মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে সাহায্য় করে তাল। তালের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কমায় মাইগ্রেনের ব্যথা। তালে থাকা ফাইটো নিউট্রিয়েন্ট বয়স ধরে রাখে। একাধিক ক্রনিক ডিজিজকে প্রতিহত করে তাল। তালের মতো উপকারী ফল নিয়মিত ডায়েটে রাখুন।