Digestive Biscuit: ডায়াজেস্টিভ বিস্কুট খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর?

অনেকে চায়ের সঙ্গে এখন ডায়জেস্টিভ বিস্কুট খান। এই বিস্কুটে অনেক কম চিনি থাকে। চিনি কম থাকার জন্য অনেকে ডায়জেস্টিভ বিস্কুটকে স্বাস্থ্যকর মনে করেন। কিন্তু এই বিস্কুট কি সত্যি খাওয়া ভাল? ২টি ডায়জেস্টিভ বিস্কুটে থাকে ১৫০ ক্যালোরি, ২০ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট ও ৫ গ্রাম চিনি। এই পুষ্টিগুণ বিভিন্ন ব্র্যান্ড অনুযায়ী পরিবর্তন হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই বিস্কুট খেলে সমস্যা নেই। তবে বেশি খাওয়া ভাল না। এই বিস্কুট বেশি খেলে আসক্তি তৈরি হতে পারে। এছাড়া সোডিয়াম ও ক্য়ালোরি শরীরে ক্ষতি করতে পারে। ডায়জেস্টিভ বিস্কুট কেনার আগে দেখে নিন সোডিয়াম ও পুষ্টির পরিমাণ। এই বিস্কুটের বিকল্পে রাগির বিস্কুট খেতে পারেন। এছাড়াও ড্রাইফ্রুট ও ছোলা খেতে পারেন।