Health Tips: নাকে তেল, পালাবে রোগ!
Updated on: May 03, 2023 | 2:53 PM
Health Tips: ঋতু পরিবর্তনের আগে বাতাসে জীবাণুর সংখ্যা বাড়তে থাকে। সুস্থ থাকতে মেনে চলুন কিছু ঘরোয়া টোটকা। গরমে প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে। সহজে যে খাবার হজম হয়,সেই সমস্ত খাবার বেশি করে খেতে হবে। শ
ঋতু পরিবর্তনের আগে বাতাসে জীবাণুর সংখ্যা বাড়তে থাকে। সুস্থ থাকতে মেনে চলুন কিছু ঘরোয়া টোটকা। গরমে প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে। সহজে যে খাবার হজম হয়,সেই সমস্ত খাবার বেশি করে খেতে হবে। শরীর সুস্থ রাখতে খেজুর,মাখন, হলুদ, আদা, আমলকি, তুলসী পাতা খান। শরীর সুস্থ রাখতে ভেষজ চা খান। আদা,তুলসী, দারচিনি, হলুদ, কালো মরিচ, মুলেঠি, লবঙ্গ ও গিলো দিয়ে এই ভেষজ চা তৈরি করুন। এই চা ফুসফুসে ভাইরাসের আক্রমণ থেকে রক্ষা করে। এই চা শরীরে দূষণ কমায়। ওজন কমাতেও এই চা খেতে পারেন। বয়স্ক ব্যক্তিরা আগে নস্যি নিতেন। নস্যির বদলে কয়েক ফোঁটা নাকে তেল দিয়ে জোরে টেনে নিন। এই থেরাপি করার জন্য নারকেল তেল,তিলের তেল, কয়েক ফোঁটা ঘি বা সরষের তেল ব্যবহার করতে পারেন। আমাদের মুখের ভেতরে প্রচুর পরিমাণে জীবাণু থাকে। সেই জীবাণুর হাত থেকে রক্ষা পেতে দাঁত ও জিভ তেল দিয়ে পরিষ্কার করতে পারেন। দাঁত ও জিভ পরিষ্কার করতে সর্ষের তেলের সঙ্গে নুন ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়া জিভ পরিষ্কার করতে একটি সুতির কাপড়ে তেল দিয়ে জিভ ঘষে নিলে, জিভ পরিষ্কার থাকবে।
