हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Uric Acid Problem:ডায়াবিটিস তো ছিলই সঙ্গে দোসর ইউরিক অ্যাসিড? মুঠো মুঠো ওষুধ না খেয়ে মুক্তি পান এই ঘরোয়া টোটকায়…

Home Remedies: ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা ফেলে রাখবেন না, প্রথম থেকেই রাশ টানুন ডায়েটে। সাইট্রাস জাতীয় ফল খান

| Edited By: | Updated on: Jul 14, 2022 | 7:46 AM
Share
রোজকার জীবনে চাপ বাড়ছে, পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ব্যস্ততাও। ফলে ডায়াবেটিস, প্রেশার, কোলেস্টেরলের মত শরীরে জাঁকিয়ে বসছে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যাও। ইউরিক অ্যাসিড আমাদের রক্তেই থাকে। শরীরের পিউরিন ভেঙেই তৈরি হয় এই ইউরিক অ্যাসিড। ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে পায়ের পাতা ফুলে যায়, হাঁটতে সমস্যা হয়। একই সঙ্গে কিডনিরও সমস্যা দেখা যায়। কিডনিতে পাথর হবার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে সেখান থেকে গাঁটের ব্যথাও কিন্তু বাড়তে পারে।

রোজকার জীবনে চাপ বাড়ছে, পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ব্যস্ততাও। ফলে ডায়াবেটিস, প্রেশার, কোলেস্টেরলের মত শরীরে জাঁকিয়ে বসছে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যাও। ইউরিক অ্যাসিড আমাদের রক্তেই থাকে। শরীরের পিউরিন ভেঙেই তৈরি হয় এই ইউরিক অ্যাসিড। ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে পায়ের পাতা ফুলে যায়, হাঁটতে সমস্যা হয়। একই সঙ্গে কিডনিরও সমস্যা দেখা যায়। কিডনিতে পাথর হবার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে সেখান থেকে গাঁটের ব্যথাও কিন্তু বাড়তে পারে।

1 / 5
তাই রক্ত পরীক্ষায় যদি এই ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা প্রথম থেকেই বাড়ন্ত থাকে তাহলে সতর্ক হতে হবে আপনাকে। রোজকার ডায়েটে পরিবর্তন আনতে হবে। শরীরে দীর্ঘদিন ধরে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা থেকে গেলে সেখান থেকে জটিল কিডনির অসুখ আসতে বাধ্য। দীর্ঘস্থায়ী কিডনির সমস্যা হতে পারে। যে কারণে আগে থেকেই সতর্ক হন। খাদ্যাভ্যাসে আনুন পরিবর্তন।

তাই রক্ত পরীক্ষায় যদি এই ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা প্রথম থেকেই বাড়ন্ত থাকে তাহলে সতর্ক হতে হবে আপনাকে। রোজকার ডায়েটে পরিবর্তন আনতে হবে। শরীরে দীর্ঘদিন ধরে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা থেকে গেলে সেখান থেকে জটিল কিডনির অসুখ আসতে বাধ্য। দীর্ঘস্থায়ী কিডনির সমস্যা হতে পারে। যে কারণে আগে থেকেই সতর্ক হন। খাদ্যাভ্যাসে আনুন পরিবর্তন।

2 / 5
লেবুর জল- লেবুর মধ্যে থাকে সাইট্রিক অ্যাসিড। রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে ইষদুষ্ণ জলে লেবু মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে ভিটামিন সি শরীরে যায়। সমস্যাও কমে। এছাড়াও রোজ যে কোনও একটা ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল যেমন আমলা, লেবু বা পেয়ারা খান।

লেবুর জল- লেবুর মধ্যে থাকে সাইট্রিক অ্যাসিড। রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে ইষদুষ্ণ জলে লেবু মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে ভিটামিন সি শরীরে যায়। সমস্যাও কমে। এছাড়াও রোজ যে কোনও একটা ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল যেমন আমলা, লেবু বা পেয়ারা খান।

3 / 5
টকদই- রোজ বাড়িতে পাতা একবাটি করে টকদই খান। যদি লো ফ্যাট মিল্ক থেকে তা বানিয়ে নিতে পারেন তাহলে আরও ভাল। নিয়ম করে এই দুধ আর দই খেলেও এই সমস্যার হাত থেকে অনেকখানি রেহাই পাওয়া যায়।

টকদই- রোজ বাড়িতে পাতা একবাটি করে টকদই খান। যদি লো ফ্যাট মিল্ক থেকে তা বানিয়ে নিতে পারেন তাহলে আরও ভাল। নিয়ম করে এই দুধ আর দই খেলেও এই সমস্যার হাত থেকে অনেকখানি রেহাই পাওয়া যায়।

4 / 5
অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার- ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় খুব ভাল কাজ করে অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার। একগ্লাস গরম জলে ছোট তিন চামচ এই ভিনিগার মিশিয়ে খান। সব সময় খালি পেটে খাবেন এই ভিনিগার। এর মধ্যে থাকে ম্যালিক অ্যাসিড। যা দ্রুত ইউরিক অ্যাসিডকে ভেঙে দেয়।

অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার- ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় খুব ভাল কাজ করে অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার। একগ্লাস গরম জলে ছোট তিন চামচ এই ভিনিগার মিশিয়ে খান। সব সময় খালি পেটে খাবেন এই ভিনিগার। এর মধ্যে থাকে ম্যালিক অ্যাসিড। যা দ্রুত ইউরিক অ্যাসিডকে ভেঙে দেয়।

5 / 5
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?