हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Uric Acid Problem:ডায়াবিটিস তো ছিলই সঙ্গে দোসর ইউরিক অ্যাসিড? মুঠো মুঠো ওষুধ না খেয়ে মুক্তি পান এই ঘরোয়া টোটকায়…

Home Remedies: ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা ফেলে রাখবেন না, প্রথম থেকেই রাশ টানুন ডায়েটে। সাইট্রাস জাতীয় ফল খান

| Edited By: | Updated on: Jul 14, 2022 | 7:46 AM
রোজকার জীবনে চাপ বাড়ছে, পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ব্যস্ততাও। ফলে ডায়াবেটিস, প্রেশার, কোলেস্টেরলের মত শরীরে জাঁকিয়ে বসছে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যাও। ইউরিক অ্যাসিড আমাদের রক্তেই থাকে। শরীরের পিউরিন ভেঙেই তৈরি হয় এই ইউরিক অ্যাসিড। ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে পায়ের পাতা ফুলে যায়, হাঁটতে সমস্যা হয়। একই সঙ্গে কিডনিরও সমস্যা দেখা যায়। কিডনিতে পাথর হবার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে সেখান থেকে গাঁটের ব্যথাও কিন্তু বাড়তে পারে।

রোজকার জীবনে চাপ বাড়ছে, পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ব্যস্ততাও। ফলে ডায়াবেটিস, প্রেশার, কোলেস্টেরলের মত শরীরে জাঁকিয়ে বসছে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যাও। ইউরিক অ্যাসিড আমাদের রক্তেই থাকে। শরীরের পিউরিন ভেঙেই তৈরি হয় এই ইউরিক অ্যাসিড। ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে পায়ের পাতা ফুলে যায়, হাঁটতে সমস্যা হয়। একই সঙ্গে কিডনিরও সমস্যা দেখা যায়। কিডনিতে পাথর হবার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে সেখান থেকে গাঁটের ব্যথাও কিন্তু বাড়তে পারে।

1 / 5
তাই রক্ত পরীক্ষায় যদি এই ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা প্রথম থেকেই বাড়ন্ত থাকে তাহলে সতর্ক হতে হবে আপনাকে। রোজকার ডায়েটে পরিবর্তন আনতে হবে। শরীরে দীর্ঘদিন ধরে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা থেকে গেলে সেখান থেকে জটিল কিডনির অসুখ আসতে বাধ্য। দীর্ঘস্থায়ী কিডনির সমস্যা হতে পারে। যে কারণে আগে থেকেই সতর্ক হন। খাদ্যাভ্যাসে আনুন পরিবর্তন।

তাই রক্ত পরীক্ষায় যদি এই ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা প্রথম থেকেই বাড়ন্ত থাকে তাহলে সতর্ক হতে হবে আপনাকে। রোজকার ডায়েটে পরিবর্তন আনতে হবে। শরীরে দীর্ঘদিন ধরে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা থেকে গেলে সেখান থেকে জটিল কিডনির অসুখ আসতে বাধ্য। দীর্ঘস্থায়ী কিডনির সমস্যা হতে পারে। যে কারণে আগে থেকেই সতর্ক হন। খাদ্যাভ্যাসে আনুন পরিবর্তন।

2 / 5
লেবুর জল- লেবুর মধ্যে থাকে সাইট্রিক অ্যাসিড। রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে ইষদুষ্ণ জলে লেবু মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে ভিটামিন সি শরীরে যায়। সমস্যাও কমে। এছাড়াও রোজ যে কোনও একটা ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল যেমন আমলা, লেবু বা পেয়ারা খান।

লেবুর জল- লেবুর মধ্যে থাকে সাইট্রিক অ্যাসিড। রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে ইষদুষ্ণ জলে লেবু মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে ভিটামিন সি শরীরে যায়। সমস্যাও কমে। এছাড়াও রোজ যে কোনও একটা ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল যেমন আমলা, লেবু বা পেয়ারা খান।

3 / 5
টকদই- রোজ বাড়িতে পাতা একবাটি করে টকদই খান। যদি লো ফ্যাট মিল্ক থেকে তা বানিয়ে নিতে পারেন তাহলে আরও ভাল। নিয়ম করে এই দুধ আর দই খেলেও এই সমস্যার হাত থেকে অনেকখানি রেহাই পাওয়া যায়।

টকদই- রোজ বাড়িতে পাতা একবাটি করে টকদই খান। যদি লো ফ্যাট মিল্ক থেকে তা বানিয়ে নিতে পারেন তাহলে আরও ভাল। নিয়ম করে এই দুধ আর দই খেলেও এই সমস্যার হাত থেকে অনেকখানি রেহাই পাওয়া যায়।

4 / 5
অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার- ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় খুব ভাল কাজ করে অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার। একগ্লাস গরম জলে ছোট তিন চামচ এই ভিনিগার মিশিয়ে খান। সব সময় খালি পেটে খাবেন এই ভিনিগার। এর মধ্যে থাকে ম্যালিক অ্যাসিড। যা দ্রুত ইউরিক অ্যাসিডকে ভেঙে দেয়।

অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার- ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় খুব ভাল কাজ করে অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার। একগ্লাস গরম জলে ছোট তিন চামচ এই ভিনিগার মিশিয়ে খান। সব সময় খালি পেটে খাবেন এই ভিনিগার। এর মধ্যে থাকে ম্যালিক অ্যাসিড। যা দ্রুত ইউরিক অ্যাসিডকে ভেঙে দেয়।

5 / 5
Follow Us:
Web Stories View more
হাওড়া থেকেই শুরু ইতিহাস, কেন চালানো হয়েছিল রাজধানী?
হাওড়া থেকেই শুরু ইতিহাস, কেন চালানো হয়েছিল রাজধানী?
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
Uric Acid Problem:ডায়াবিটিস তো ছিলই সঙ্গে দোসর ইউরিক অ্যাসিড? মুঠো মুঠো ওষুধ না খেয়ে মুক্তি পান এই ঘরোয়া টোটকায়…
Common Monsoon Illnesses: সর্দি-কাশি মানেই কোভিড নয়! আবহাওয়া পরিবর্তনে নিজেকে সুস্থ রাখবেন যেভাবে, পরামর্শ পুষ্টিবিদের
Uric Acid Problem:ডায়াবিটিস তো ছিলই সঙ্গে দোসর ইউরিক অ্যাসিড? মুঠো মুঠো ওষুধ না খেয়ে মুক্তি পান এই ঘরোয়া টোটকায়…
Home Remedy For Neck Pain: ওয়ার্ক ফ্রম হোমে বেড়েছে ঘাড়ের যন্ত্রণা? ঘরোয়া এই টোটকাতেই ব্যথা কমবে দ্রুত