हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Roasted Chana: ভাজা ছোলার গুণেই সারবে ব্যথা, কমবে ওজনও! জানতেন?

Weight Loss: ওজন কমাতে ভাজা ছোলার এই সব গুণ রয়েচে জানতেন?

| Edited By: | Updated on: Oct 11, 2022 | 10:15 AM
কে বলে ছোলা শুধু ঘোড়ায় খায়, ছোলার মধ্যে রয়েছে একাধিক উপকারিতা। ছোলা পেট ভরিয়ে রাখে। ছোলা ওজন কমাতে সাহায্য করে। ছোলার মধ্যে থাকে প্রোটিন, ফাইবার, ফোলেট, খনিজ এবং ফ্যাটি অ্যাসিড- যা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে

কে বলে ছোলা শুধু ঘোড়ায় খায়, ছোলার মধ্যে রয়েছে একাধিক উপকারিতা। ছোলা পেট ভরিয়ে রাখে। ছোলা ওজন কমাতে সাহায্য করে। ছোলার মধ্যে থাকে প্রোটিন, ফাইবার, ফোলেট, খনিজ এবং ফ্যাটি অ্যাসিড- যা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে

1 / 6
যাঁদের সুগার রয়েছে তাঁরাও পেট ভরাতে এবং মুখ চালাতে মাঝে মধ্যে ছোলা খান। শুকনো খোলায় ভাজা ছোলার মধ্যে থাকে প্রোটিন। যা অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভরিয়ে রাখে।

যাঁদের সুগার রয়েছে তাঁরাও পেট ভরাতে এবং মুখ চালাতে মাঝে মধ্যে ছোলা খান। শুকনো খোলায় ভাজা ছোলার মধ্যে থাকে প্রোটিন। যা অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভরিয়ে রাখে।

2 / 6
পুষ্টিবিদ এবং ডায়েটিশিয়ান শিখা আগরওয়াল শর্মা, ডিরেক্টর অফ ফ্যাট টু স্লিমের মতে এই ভাজা ছোলা তার পুষ্টি বাড়ায়। যদিও কাঁচা ছোলা সবজি হিসেবে খাওয়া যায়, এছাড়াও সিদ্ধ করে কিন্তু খাওয়া যেতে পারে।

পুষ্টিবিদ এবং ডায়েটিশিয়ান শিখা আগরওয়াল শর্মা, ডিরেক্টর অফ ফ্যাট টু স্লিমের মতে এই ভাজা ছোলা তার পুষ্টি বাড়ায়। যদিও কাঁচা ছোলা সবজি হিসেবে খাওয়া যায়, এছাড়াও সিদ্ধ করে কিন্তু খাওয়া যেতে পারে।

3 / 6
ছোলা ভাজা বুদ্ধি আর বিকাশে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে প্রোটিনের খুব ভাল উৎস হল এই ভাজা ছোলা। শরীরের কোষ মেরামত এবং নতুন কোষ গঠনে সাহায্য করে এই ভাজা ছোলা। বাচ্চা থেকে বড় সকলেই খেতে পারেন নির্ভয়ে।

ছোলা ভাজা বুদ্ধি আর বিকাশে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে প্রোটিনের খুব ভাল উৎস হল এই ভাজা ছোলা। শরীরের কোষ মেরামত এবং নতুন কোষ গঠনে সাহায্য করে এই ভাজা ছোলা। বাচ্চা থেকে বড় সকলেই খেতে পারেন নির্ভয়ে।

4 / 6
ওজন কমাতে চাইছেন? ভাজা ছোলাও ডায়েটারি ফাইবারের একটি চমৎকার উৎস। ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন-এ প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খেলে আপনার পেট দীর্ঘ সময়ের জন্য ভরা থাকে।

ওজন কমাতে চাইছেন? ভাজা ছোলাও ডায়েটারি ফাইবারের একটি চমৎকার উৎস। ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন-এ প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খেলে আপনার পেট দীর্ঘ সময়ের জন্য ভরা থাকে।

5 / 6
ভাজা ছোলা হাড়ের গঠনেও সাহায্য করে। ভাজা ছোলার মধ্যে থাকে ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস যা হাড় সুস্থ রাখে। জয়েন্টের ব্যথা কমাতেও কিন্তু কার্যকরী

ভাজা ছোলা হাড়ের গঠনেও সাহায্য করে। ভাজা ছোলার মধ্যে থাকে ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস যা হাড় সুস্থ রাখে। জয়েন্টের ব্যথা কমাতেও কিন্তু কার্যকরী

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
সাধু না 'মডেল'! মহাকুম্ভের মাঝে ভাইরাল ৭ ফুটের 'বাবা'
সাধু না 'মডেল'! মহাকুম্ভের মাঝে ভাইরাল ৭ ফুটের 'বাবা'
মানি প্ল্যান্টের পাতা হলুদ হয়ে যাচ্ছে? এটি কীসের ইঙ্গিত জানেন?
মানি প্ল্যান্টের পাতা হলুদ হয়ে যাচ্ছে? এটি কীসের ইঙ্গিত জানেন?
মহাকুম্ভে সবথেকে বেশি কৌতুহল মুসলিম দেশ পাকিস্তানের! দেখুন
মহাকুম্ভে সবথেকে বেশি কৌতুহল মুসলিম দেশ পাকিস্তানের! দেখুন
মহিলা নাগা সন্ন্যাসীরা কি পিরিয়ডসের সময় গঙ্গা স্নান করতে পারেন?
মহিলা নাগা সন্ন্যাসীরা কি পিরিয়ডসের সময় গঙ্গা স্নান করতে পারেন?
একদিনের জন্য ভিখারি! কত রোজগার হল যুবকের?
একদিনের জন্য ভিখারি! কত রোজগার হল যুবকের?
মহাকুম্ভে প্রথম অমৃত স্নানের অধিকার এদেরই, অন্য কেউ জলে নামেন না ভয়ে...
মহাকুম্ভে প্রথম অমৃত স্নানের অধিকার এদেরই, অন্য কেউ জলে নামেন না ভয়ে...
Roasted Chana: ভাজা ছোলার গুণেই সারবে ব্যথা, কমবে ওজনও! জানতেন?
Sinusitis: রোদে বেরিয়ে কাবু সাইনাসের ব্যথায়? এই ঘরোয়া টোটকাতেই হবে ম্যাজিক
Roasted Chana: ভাজা ছোলার গুণেই সারবে ব্যথা, কমবে ওজনও! জানতেন?
Human Breast Milk: মায়ের দুধে মিলল ‘বিষাক্ত’ প্লাস্টিকের কণা, ইতালির গবেষণায় চাঞ্চল্য বিশ্বজুড়ে