हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর আইপিএল প্রিমিয়াম স্টোরি আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ ঘরের বায়োস্কোপ দেশ বিনোদন বিশ্ব ফটো গ্যালারি লাইফস্টাইল প্রযুক্তি খেলা স্বাস্থ্য ব্যবসা ওয়েব স্টোরি নির্বাচন Pujoy Pulse

Roasted Chana: ভাজা ছোলার গুণেই সারবে ব্যথা, কমবে ওজনও! জানতেন?

Weight Loss: ওজন কমাতে ভাজা ছোলার এই সব গুণ রয়েচে জানতেন?

| Edited By: | Updated on: Oct 11, 2022 | 10:15 AM
কে বলে ছোলা শুধু ঘোড়ায় খায়, ছোলার মধ্যে রয়েছে একাধিক উপকারিতা। ছোলা পেট ভরিয়ে রাখে। ছোলা ওজন কমাতে সাহায্য করে। ছোলার মধ্যে থাকে প্রোটিন, ফাইবার, ফোলেট, খনিজ এবং ফ্যাটি অ্যাসিড- যা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে

কে বলে ছোলা শুধু ঘোড়ায় খায়, ছোলার মধ্যে রয়েছে একাধিক উপকারিতা। ছোলা পেট ভরিয়ে রাখে। ছোলা ওজন কমাতে সাহায্য করে। ছোলার মধ্যে থাকে প্রোটিন, ফাইবার, ফোলেট, খনিজ এবং ফ্যাটি অ্যাসিড- যা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে

1 / 6
যাঁদের সুগার রয়েছে তাঁরাও পেট ভরাতে এবং মুখ চালাতে মাঝে মধ্যে ছোলা খান। শুকনো খোলায় ভাজা ছোলার মধ্যে থাকে প্রোটিন। যা অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভরিয়ে রাখে।

যাঁদের সুগার রয়েছে তাঁরাও পেট ভরাতে এবং মুখ চালাতে মাঝে মধ্যে ছোলা খান। শুকনো খোলায় ভাজা ছোলার মধ্যে থাকে প্রোটিন। যা অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভরিয়ে রাখে।

2 / 6
পুষ্টিবিদ এবং ডায়েটিশিয়ান শিখা আগরওয়াল শর্মা, ডিরেক্টর অফ ফ্যাট টু স্লিমের মতে এই ভাজা ছোলা তার পুষ্টি বাড়ায়। যদিও কাঁচা ছোলা সবজি হিসেবে খাওয়া যায়, এছাড়াও সিদ্ধ করে কিন্তু খাওয়া যেতে পারে।

পুষ্টিবিদ এবং ডায়েটিশিয়ান শিখা আগরওয়াল শর্মা, ডিরেক্টর অফ ফ্যাট টু স্লিমের মতে এই ভাজা ছোলা তার পুষ্টি বাড়ায়। যদিও কাঁচা ছোলা সবজি হিসেবে খাওয়া যায়, এছাড়াও সিদ্ধ করে কিন্তু খাওয়া যেতে পারে।

3 / 6
ছোলা ভাজা বুদ্ধি আর বিকাশে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে প্রোটিনের খুব ভাল উৎস হল এই ভাজা ছোলা। শরীরের কোষ মেরামত এবং নতুন কোষ গঠনে সাহায্য করে এই ভাজা ছোলা। বাচ্চা থেকে বড় সকলেই খেতে পারেন নির্ভয়ে।

ছোলা ভাজা বুদ্ধি আর বিকাশে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে প্রোটিনের খুব ভাল উৎস হল এই ভাজা ছোলা। শরীরের কোষ মেরামত এবং নতুন কোষ গঠনে সাহায্য করে এই ভাজা ছোলা। বাচ্চা থেকে বড় সকলেই খেতে পারেন নির্ভয়ে।

4 / 6
ওজন কমাতে চাইছেন? ভাজা ছোলাও ডায়েটারি ফাইবারের একটি চমৎকার উৎস। ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন-এ প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খেলে আপনার পেট দীর্ঘ সময়ের জন্য ভরা থাকে।

ওজন কমাতে চাইছেন? ভাজা ছোলাও ডায়েটারি ফাইবারের একটি চমৎকার উৎস। ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন-এ প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খেলে আপনার পেট দীর্ঘ সময়ের জন্য ভরা থাকে।

5 / 6
ভাজা ছোলা হাড়ের গঠনেও সাহায্য করে। ভাজা ছোলার মধ্যে থাকে ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস যা হাড় সুস্থ রাখে। জয়েন্টের ব্যথা কমাতেও কিন্তু কার্যকরী

ভাজা ছোলা হাড়ের গঠনেও সাহায্য করে। ভাজা ছোলার মধ্যে থাকে ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস যা হাড় সুস্থ রাখে। জয়েন্টের ব্যথা কমাতেও কিন্তু কার্যকরী

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
গ্রীষ্মকালে ফ্রিজের তাপমাত্রা কত রাখা উচিত?
গ্রীষ্মকালে ফ্রিজের তাপমাত্রা কত রাখা উচিত?
হতে পারে আর্থিক ক্ষতি? বলে দেবে লাল না কালো, তুলসী গাছে কোন পিঁপড়ের বাস?
হতে পারে আর্থিক ক্ষতি? বলে দেবে লাল না কালো, তুলসী গাছে কোন পিঁপড়ের বাস?
অর্থকষ্ট দূর করতে রান্নাঘরে রাতে রাখুন এই একটি জিনিস
অর্থকষ্ট দূর করতে রান্নাঘরে রাতে রাখুন এই একটি জিনিস
পুজোর মাঝে হঠাৎ নিভল প্রদীপ? এমন ঘটনা দিচ্ছে শুভ না অশুভের ইঙ্গিত?
পুজোর মাঝে হঠাৎ নিভল প্রদীপ? এমন ঘটনা দিচ্ছে শুভ না অশুভের ইঙ্গিত?
নুন ছাড়া খাবারে স্বাদ মেলা ভার, রোজ কতটা লবণ খাওয়া উচিত জানেন?
নুন ছাড়া খাবারে স্বাদ মেলা ভার, রোজ কতটা লবণ খাওয়া উচিত জানেন?
প্রত্যেক সপ্তাহে করতে হবে এই কাজ, UPI লেনদেন নিয়ে বড় নির্দেশ দিল NPCI
প্রত্যেক সপ্তাহে করতে হবে এই কাজ, UPI লেনদেন নিয়ে বড় নির্দেশ দিল NPCI
Roasted Chana: ভাজা ছোলার গুণেই সারবে ব্যথা, কমবে ওজনও! জানতেন?
Sinusitis: রোদে বেরিয়ে কাবু সাইনাসের ব্যথায়? এই ঘরোয়া টোটকাতেই হবে ম্যাজিক
Roasted Chana: ভাজা ছোলার গুণেই সারবে ব্যথা, কমবে ওজনও! জানতেন?
Human Breast Milk: মায়ের দুধে মিলল ‘বিষাক্ত’ প্লাস্টিকের কণা, ইতালির গবেষণায় চাঞ্চল্য বিশ্বজুড়ে