কোভিডের জন্য বেশি সাবধানে থাকুন সুগারের রোগীরা! কী করবেন এই পরিস্থিতিতে, জেনে নিন

কোভিড পজিটিভ হলে সবচেয়ে বেশি সাবধানতা অবলম্বন করা দরকার ডায়াবেটিস রোগীদের। কারণ এই মধুমেহ রোগে আক্রান্তদের শরীরে নতুন করে বাসা বাধতে পারে আরও একটি মারণ সংক্রমণ ব্ল্যাক ফাঙ্গাস (Black Fungus)। যার কারণে ডায়াবেটিক রোগীাদের ফাংগাল ইনফেকশনের (fungal infection ) ঝুঁকির সম্ভাবনা রয়েছে।

এই অতিমারিতে দেখা গিয়েছে,  যাঁরা ব্লাড সুগারের রোগী  (diabetic patients) ছিলেন না কোনওভাবেই, এমন অধিকাংশের শরীরের মিলছে ডায়াবেটিসের লক্ষণ। এই পরিস্থিতিতে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দিয়েছে কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্য ও পরিবার মন্ত্রক। যেখানে বলা হয়েছে, কোভিড পরিস্থিতিতে দেখা গিয়েছে একটি সমীক্ষা চালিয়ে দেখা গিয়েছে, ডায়াবেটিসে রোগীদের মধ্যে দ্রুত হারে ও তিনবারের বেশি করোনায় আক্রান্ত হওয়ারও সম্ভাবনা রয়েছে। কোভিড সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ছে সর্বত্র। তাই নিয়মিত ব্লাড সুগার লেভেল পরীক্ষা করুন। রক্তে সুগারের পরিমাণ যতটা সম্ভব নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করুন। আরও গুরুত্বপূর্ণ হল, সাধারণ মানুষ নিজেদের স্বাস্থ্য সুরক্ষিত রাখতে ও ইমিউনিটি বাড়াতে সচেষ্ট হয়, তাহলেই এই মারণ ও শক্তিশালী ভাইরাসের বিরুদ্ধে যুদ্ধে জয়লাভ করা সহজ হবে।

আরও পড়ুন- ডিনারেও চাই মাছ-মাংস-ডিম! নতুন প্রজন্মকে সতর্কবার্তা গবেষকদের

ডায়াবেটিস রোগীরা কোভিড পরিস্থিতিতে কী করবেন, যদি করোনা পজিটিভ হোন, তাহলে শরীরের প্রতি কীভাবে খেয়াল রাখবেন, জেনে নিন…

১. নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যেস তৈরি করতে হবে।

২. নিয়মিত মেডিক্যাল চেক-আপের দরকার।

৩. প্রতিদিন কয়েক ঘন্টা যোগা ও ব্যায়াম করা প্রয়োজন।

৪. কোভিড পজিটিভ হলে বেশি করে টাটকা সবজি ও ফল খান।

৫. শরীরের ওজন ঠিক রাখার চেষ্টা করুন।

৬. রক্তে শর্করার পরিমাণ মতো খাবার ও পানীয়তে চিনির পরিমাণের সামঞ্জস্য মেনে চলুন।

৭. ধূমপান করা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর।

৮. মদ্যপান বা অ্যালকোহল এড়িয়ে চলাই ভাল।