हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর বিধানসভা নির্বাচন IPL 2026 কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন ব্যবসা দেশ বিশ্ব লাইফস্টাইল আধ্যাত্মিক প্রিমিয়াম স্টোরি

Detox Diet: ওজন ঝরাতে ডিটক্স ডায়েট, আদৌ সুফল মিলবে তো?

Detox Diet Benefit: ওজন কমাতে এই ডায়েট নয়। যদি হজম ঠিক মত না হয়, গ্যাস-অম্বল প্রায়শই লেগে থাকে তাহলে তিনদিন এই ডিটক্স ডায়েট করতেই পারেন

| Edited By: | Updated on: Feb 28, 2024 | 5:37 PM
Share
রোজকার জীবনে আমরা যেমন হাঁপিয়ে উঠি তেমনই আমাদের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ গুলোও হাঁপিয়ে ওঠে। রোজ রোজ একই খাবার খেলে সেই খাবারের আর স্বাদ পাওয়া যায় না।

রোজকার জীবনে আমরা যেমন হাঁপিয়ে উঠি তেমনই আমাদের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ গুলোও হাঁপিয়ে ওঠে। রোজ রোজ একই খাবার খেলে সেই খাবারের আর স্বাদ পাওয়া যায় না।

1 / 8
তেমনই শরীরেরও বিশ্রাম প্রয়োজন। তেল মশলাদার খাবার হজম করাতে শরীরকেও অনেক পরিশ্রম করতে হয়। আর তাই পুষ্টিবিদরা ডিটক্স ডায়েটের পরামর্শ দেন। এই ডায়েটে শরীর থেকে অতিরিক্ত মেদ ঝরানোরই থাকে প্রথম লক্ষ্য।

তেমনই শরীরেরও বিশ্রাম প্রয়োজন। তেল মশলাদার খাবার হজম করাতে শরীরকেও অনেক পরিশ্রম করতে হয়। আর তাই পুষ্টিবিদরা ডিটক্স ডায়েটের পরামর্শ দেন। এই ডায়েটে শরীর থেকে অতিরিক্ত মেদ ঝরানোরই থাকে প্রথম লক্ষ্য।

2 / 8
শরীরে যে সব টক্সিন মল, মূত্র ও ঘামের সঙ্গে বেরিয়ে যেতে পারে না, সেগুলি এই ডায়েটিংয়ের সাহায্যে সহজেই নিষ্কাশন করা সম্ভব।

শরীরে যে সব টক্সিন মল, মূত্র ও ঘামের সঙ্গে বেরিয়ে যেতে পারে না, সেগুলি এই ডায়েটিংয়ের সাহায্যে সহজেই নিষ্কাশন করা সম্ভব।

3 / 8
এই ডায়েটে শরীর ভাল থাকে, মেদ ঝরে। পাশাপাশি ত্বক আর চুল ভাল রাখতেও সাহায্য করে এই ডায়েট।

এই ডায়েটে শরীর ভাল থাকে, মেদ ঝরে। পাশাপাশি ত্বক আর চুল ভাল রাখতেও সাহায্য করে এই ডায়েট।

4 / 8
ডিটক্স ড্রিংকের মাধ্যমে সাধারণত নুন, চিনি, কার্বোহাইড্রেট থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। এমনকী মাছ, মাংস, চিকেন, ডিম, মিষ্টি, চকোলেট, চা, কফি কোনও কিছুই খাওয়া যায় না।

ডিটক্স ড্রিংকের মাধ্যমে সাধারণত নুন, চিনি, কার্বোহাইড্রেট থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। এমনকী মাছ, মাংস, চিকেন, ডিম, মিষ্টি, চকোলেট, চা, কফি কোনও কিছুই খাওয়া যায় না।

5 / 8
বিভিন্ন সবজি, ফল দিয়ে ডিটক্স ড্রিংক বানিয়ে নেওয়া হয়। এই ডায়েটে হজম ক্ষমতা বাড়ে, এনার্জি বাড়ে। সেই সঙ্গে শরীর পর্যাপ্ত এনার্জি পায়।

বিভিন্ন সবজি, ফল দিয়ে ডিটক্স ড্রিংক বানিয়ে নেওয়া হয়। এই ডায়েটে হজম ক্ষমতা বাড়ে, এনার্জি বাড়ে। সেই সঙ্গে শরীর পর্যাপ্ত এনার্জি পায়।

6 / 8
যদি ওজন কমানোর কথা ভাবেন তাহলে এই ডায়েট না করাই ভাল। কারণ এই ডায়েটে শরীর থেকে জল বেরিয়ে যায় বলে মনে হয় যে ওজন কমছে। কিন্তু তিনদিন পর আবার সেই একই ব্যাপার ফিরে আসে।

যদি ওজন কমানোর কথা ভাবেন তাহলে এই ডায়েট না করাই ভাল। কারণ এই ডায়েটে শরীর থেকে জল বেরিয়ে যায় বলে মনে হয় যে ওজন কমছে। কিন্তু তিনদিন পর আবার সেই একই ব্যাপার ফিরে আসে।

7 / 8
ওজন কমানোর মূল শর্ত হল বিপাক হার বাড়ানো। যাঁদের মেটাবলিজম ভাল তাঁরা গাদা গাদা খেলেও মোটা হন না। আর বিপাক বাড়াতে রোজ ঘাম ঝরাতেই হবে। পাশাপাশি গ্রিন টি খাওয়া, চিনি একদম না খাওয়া, বাইরের খাবার না খাওয়া এসব মেনে চলতে হবে।

ওজন কমানোর মূল শর্ত হল বিপাক হার বাড়ানো। যাঁদের মেটাবলিজম ভাল তাঁরা গাদা গাদা খেলেও মোটা হন না। আর বিপাক বাড়াতে রোজ ঘাম ঝরাতেই হবে। পাশাপাশি গ্রিন টি খাওয়া, চিনি একদম না খাওয়া, বাইরের খাবার না খাওয়া এসব মেনে চলতে হবে।

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!

ভিডিয়ো

View more