ঘরোয়া উপায়ে সারিয়ে ফেলুন ভাইরাল জ্বর

বর্ষাকাল চলছে। এই সময় ভাইরাল ফিভার হয় খুব। তার মধ্যে করোনা তো আছেই। আশপাশে খোঁজ নিয়ে দেখুন, অনেকেই ভাইরাল জ্বরে কাবু। শরীরে জ্বর নিয়ে ডাক্তারের কাছে যাওয়াও রিস্ক। চিকিৎসকরা বলছেন, তিনদিন মতো থাকে এই জ্বর। এর চেয়ে বেশিদিন হলে আরটিপিসিআর টেস্ট করানো বাধ্যতামূলক। ভাইরাল জ্বর বাড়িতেই সারানো যায়। নিজেকে সবার আগে ঘরবন্দি করে নিন। প্রয়োজনে কিংবা অপ্রয়োজনে কারওর কাছে যাবেন না। এই জ্বর ছোঁয়াচে।

১. ভাইরাল জ্বরে সর্দি হয়। তাই বারবার নাক ঝাড়ুন।

২. উষ্ণ জলে নুন দিয়ে ভেপার নিন।

৩. বিশ্রাম নিন। শরীরকে অযোথা কষ্ট দেবেন না। অফিস থেকে ছুটি নিন।

৪. মোবাইল কিংবা ল্যাপটপের দিকে টানা অনেকক্ষণ তাকিয়ে থাকবেন না। এতে ক্লান্তি বাড়বে। রাতে ও দুপুরে ঘুমোন।

৫. বারবার তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন। খুব বেশি জ্বর এলে প্যারাসিটামল ট্যাবলেট খেতে পারেন। জ্বর না কমলে অ্যান্টি বায়োটিক ও অ্যান্টাসিড খেতে হবে।

৬. গরম জলে নুন মিশিয়ে ঘনঘন গার্গেল করুন। তাতে সর্দি সারবে।

৭. গরম জল, সুপ, চা খেতে থাকুন বারবার।

৮. ঠিক মতো খাওয়াদাওয়া করুন। জ্বরে যদি মুখে অরুচি হয় ঝাল স্বাদের কিছু খান।

আরও পড়ুন: বরফ ঠান্ডা জলে ১০ মিনিট ডুবে থাকলে ওজন কমে যায়! কতটা সত্যি?