हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর আইপিএল প্রিমিয়াম স্টোরি আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ ঘরের বায়োস্কোপ দেশ বিনোদন বিশ্ব ফটো গ্যালারি লাইফস্টাইল প্রযুক্তি খেলা স্বাস্থ্য ব্যবসা ওয়েব স্টোরি নির্বাচন Pujoy Pulse

Knee Pain: হাঁটুর ব্যথায় উঠতে-বসতে কষ্ট? ঘরোয়া এই টোটকায় কাজ হবে ৭ দিনেই

Home Remedies For Knee Pain: বর্তমানে অতিরিক্ত এজন, খাদ্যাভ্যাস এসবই হাঁটুব্যথার অন্যতম কারণ

| Edited By: | Updated on: Jul 12, 2022 | 7:49 AM
আগে হাঁটু ব্যথার একটা বয়স ছিল। ৬০ পেরনোর আগে অবধি কেউ বলতেই না যে তিনি হাঁটুর সমস্যায় ভুগছেন। তবে সময় এখন পুরোপুরি বদলে গিয়েছে। খুব কম বয়স থেকেই আসছে হাঁটুর সমস্যা। বাড়িতে বাড়িতে সুগার প্রেশারের সমস্যার মতই ঢুকে গিয়েছে হাঁটুর সমস্যা। নীচে বসে খাওয়া কিংবা সবজি কাটা এখন অতীত।

আগে হাঁটু ব্যথার একটা বয়স ছিল। ৬০ পেরনোর আগে অবধি কেউ বলতেই না যে তিনি হাঁটুর সমস্যায় ভুগছেন। তবে সময় এখন পুরোপুরি বদলে গিয়েছে। খুব কম বয়স থেকেই আসছে হাঁটুর সমস্যা। বাড়িতে বাড়িতে সুগার প্রেশারের সমস্যার মতই ঢুকে গিয়েছে হাঁটুর সমস্যা। নীচে বসে খাওয়া কিংবা সবজি কাটা এখন অতীত।

1 / 6
বাড়ির ২০ বছরের মেয়েটিও যেমন বলছে হাঁটুব্যথা তেমনই ৬৫ বছরের মহিলাও হাঁটু ব্যথায় কাবু। অনেকের ক্ষেত্রে জিনগত বাতের ব্যথা থাকলেও অধিকাংশ ক্ষেত্রে হাঁচু ব্যথার জন্য দায়ী আমাদের জীবনযাত্রা। রোজকার জীবনে চাপ আগের তুলনায় অনেক বেড়েছে। বদলেছে খাদ্যাভ্যাস। বাড়ির তৈরি খাবারের পরিবর্তে বাইরের খাবারই বেশি পছন্দ।

বাড়ির ২০ বছরের মেয়েটিও যেমন বলছে হাঁটুব্যথা তেমনই ৬৫ বছরের মহিলাও হাঁটু ব্যথায় কাবু। অনেকের ক্ষেত্রে জিনগত বাতের ব্যথা থাকলেও অধিকাংশ ক্ষেত্রে হাঁচু ব্যথার জন্য দায়ী আমাদের জীবনযাত্রা। রোজকার জীবনে চাপ আগের তুলনায় অনেক বেড়েছে। বদলেছে খাদ্যাভ্যাস। বাড়ির তৈরি খাবারের পরিবর্তে বাইরের খাবারই বেশি পছন্দ।

2 / 6
অতিরিক্ত ফাস্ট ফুট, ফ্যাট, তেল-মশলাদার খাবার খাওয়ায় ঘরে ঘরে এখন ওবেসিটি। সঙ্গে ডায়াবেটিস তো রয়েইছে। এছাড়াও কেউই আজকাল নিয়ম মেনে শরীরচর্চা করেন না। যে কারণে হাঁটুর ব্যথা আরও বাড়ছে। অতিরিক্ত ওজন বাড়লে সেই চাপ পড়ে দুই হাঁটুতে। সেখান থেকেও হাঁটুর ব্যথা হয়। হাঁটুর ব্যথার স্থায়ী কোনও সমাধান নেই। বরং মেনে চলতে পারেন এই কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা।

অতিরিক্ত ফাস্ট ফুট, ফ্যাট, তেল-মশলাদার খাবার খাওয়ায় ঘরে ঘরে এখন ওবেসিটি। সঙ্গে ডায়াবেটিস তো রয়েইছে। এছাড়াও কেউই আজকাল নিয়ম মেনে শরীরচর্চা করেন না। যে কারণে হাঁটুর ব্যথা আরও বাড়ছে। অতিরিক্ত ওজন বাড়লে সেই চাপ পড়ে দুই হাঁটুতে। সেখান থেকেও হাঁটুর ব্যথা হয়। হাঁটুর ব্যথার স্থায়ী কোনও সমাধান নেই। বরং মেনে চলতে পারেন এই কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা।

3 / 6
দুধের মধ্যে হলুদ মিশিয়ে খেতে পারলে হাঁটুর ব্যথায় আরাম হয়। কোভিড কালে ইমিউনিটি বাড়াতেও অনেকে খেতেন। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে একগ্লাস গরম দুধে এক চিমটে হলুদ মিশিয়ে খান।

দুধের মধ্যে হলুদ মিশিয়ে খেতে পারলে হাঁটুর ব্যথায় আরাম হয়। কোভিড কালে ইমিউনিটি বাড়াতেও অনেকে খেতেন। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে একগ্লাস গরম দুধে এক চিমটে হলুদ মিশিয়ে খান।

4 / 6
তুলসির একাধিক গুণ। হাঁটুর ব্যথাতেও তা সমান কার্যকরী। রোজ ৫-৭ টা তুলসি পাতা চিবিয়ে খান। নইলে গরম জলে তুলসি পাতা ফেলে ফুটিয়ে নিন। এবার ছেঁকে খান। এতেও কাজ হবে।

তুলসির একাধিক গুণ। হাঁটুর ব্যথাতেও তা সমান কার্যকরী। রোজ ৫-৭ টা তুলসি পাতা চিবিয়ে খান। নইলে গরম জলে তুলসি পাতা ফেলে ফুটিয়ে নিন। এবার ছেঁকে খান। এতেও কাজ হবে।

5 / 6
রোজ মেথি ভেজানো জল খান। আগের দিন রাতে একগ্লাস ইষদুষ্ণ জলে এক চামচ মেথি ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে তা ছেঁকে খেয়ে নিন। এতেও উপকার পাবেন।

রোজ মেথি ভেজানো জল খান। আগের দিন রাতে একগ্লাস ইষদুষ্ণ জলে এক চামচ মেথি ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে তা ছেঁকে খেয়ে নিন। এতেও উপকার পাবেন।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
২ লাখ বিনিয়োগ করে আয় দেড় কোটি টাকা! স্টকে বিনিয়োগকারীদের কাছে লক্ষ্মী এই শেয়ার
২ লাখ বিনিয়োগ করে আয় দেড় কোটি টাকা! স্টকে বিনিয়োগকারীদের কাছে লক্ষ্মী এই শেয়ার
টিকটিকির জ্বালায় অতিষ্ট জীবন, এই কাজ করে দেখুন তো একবার!
টিকটিকির জ্বালায় অতিষ্ট জীবন, এই কাজ করে দেখুন তো একবার!
দই ভালো না ঘোল, কোনটা খেলে গরমে থাকবেন ভালো?
দই ভালো না ঘোল, কোনটা খেলে গরমে থাকবেন ভালো?
চরম গরমে বিন্দাস পরুন কালো পোশাক, শুধু মাথায় রাখুন...
চরম গরমে বিন্দাস পরুন কালো পোশাক, শুধু মাথায় রাখুন...
বিয়ের কার্ডে ঠাকুরের ছবি রাখা শুভ না অশুভ? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
বিয়ের কার্ডে ঠাকুরের ছবি রাখা শুভ না অশুভ? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
উইন্ডো AC নাকি স্প্লিট AC, কোনটায় কমবে ইলেকট্রিক বিল?
উইন্ডো AC নাকি স্প্লিট AC, কোনটায় কমবে ইলেকট্রিক বিল?
Knee Pain: হাঁটুর ব্যথায় উঠতে-বসতে কষ্ট? ঘরোয়া এই টোটকায় কাজ হবে ৭ দিনেই
Period Causes Anemia: পিরিয়ডে অতিরিক্ত রক্তক্ষরণই এই সব মহিলাদের অ্যানিমিয়ার কারণ, উপসর্গ দেখলে খাদ্যাভ্যাসে যে সব পরিবর্তন আনবেন
Knee Pain: হাঁটুর ব্যথায় উঠতে-বসতে কষ্ট? ঘরোয়া এই টোটকায় কাজ হবে ৭ দিনেই
Health Benefits Of Garlic: ক্যানসার তাড়াতে রোজ সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন মাস্ট!