Health Tips: বাথরুমে গেলে আর বেরোতে ইচ্ছে করে না? কোন ক্ষতি করছেন জানেন?
Health Tips: চিকিৎসকদের মতে এই অভ্যাস একদম ভাল না। এতে হেমোরয়েড এবং দুর্বল পেলভিক পেশীর মতো নানা সমস্যা দেখা যায়।
বাথরুমে গিয়ে দীর্ঘক্ষণ সময় কাটানোটা অনেকের অভ্যেস। হাতে মোবাইল নিয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টাও বসে থাকেন অনেকে। কিন্তু বাথরুমে গিয়ে হাতে মোবাইল নিয়ে বসে থাকাটা কি আদৌ ভাল? এতে কোনও ক্ষতি হচ্ছে না তো? জানেন কী মর বিশেষজ্ঞদের?
চিকিৎসকদের মতে এই অভ্যাস একদম ভাল না। এতে হেমোরয়েড এবং দুর্বল পেলভিক পেশীর মতো নানা সমস্যা দেখা যায়। বাথরুমে ঢুকে ফোন ব্যবহার করা, পড়ার মতো অভ্যাসের ফলে স্বাস্থ্যের উপর নানা কুপ্রভাব পড়ে।
ইউনিভার্সিটি অফ টেক্সাস সাউথ ওয়েস্টার্ন মেডিক্যাল সেন্টারের চিকিৎসক লাই জুই জানিয়েছেন, ১০ মিনিটের বেশি সময় টয়লেটে বসে থাকলে শরীরের নীচের অংশে মহাকর্ষীয় চাপ বাড়ে। যা রক্ত সঞ্চালনকে প্রভাবিত করে। ফলে মলদ্বারের চারপাশে শিরা ফুলে যায়, যা হেমোরয়েডের ঝুঁকি বাড়ায়।
দীর্ঘক্ষণ টয়লেট সিটে বসে থাকলে পেলভিক পেশী দুর্বল হয়ে যায়, যা মলত্যাগের ক্ষেত্রেও সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
চিকিৎসকদের মতে বাথরুমের সময় ৫-১০ মিনিটের মধ্যে সীমিত করা উচিত। বাথরুমে ফোন বা বই ব্যবহার করলে মানুষের সময় জ্ঞান থাকে না।
মলত্যাগের সময় বেশি চাপ দিলে ক্ষতির সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। এতে পেশীর উপরে খারাপ প্রভাব পড়ে। যা পরবর্তীকালে দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা তৈরি করতে পারে।
এই সব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চিকিৎসকরা ফোন বা পড়ার সামগ্রী বাথরুমের নিয়ে যেতে বারণ করেন।