Negative Thinking: সবসময় নেতিবাচক চিন্তা করেন? হতে পারে এই ৫টি অসুখ

অনেকেই বলেন, আপনি যদি মানসিকভাবে ফিট না হন তাহলে শারীরিকভাবেও ফিট থাকবেন না। আমাদের মানসিক অবস্থার সঙ্গে শারীরিক স্বাস্থ্যের সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। তাই কেউ মানসিক চাপের সময় বেশি ক্লান্ত বোধ করেন। যদি নেতিবাচক চিন্তা মনে আসে তাহলে আপনি শীঘ্রই অসুস্থ হয়ে পড়বেন।

বিশেষজ্ঞের মতে, নেতিবাচক চিন্তা অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। আর যদি ইতিবাচক চিন্তা করতে থাকেন তাহলে আপনি সক্রিয় থাকবেন। নেতিবাচক চিন্তার কারণে কোন রোগের ঝুঁকি থাকে, সেটা বিশেষজ্ঞের থেকে জেনে নিন।

হার্ট সম্পর্কিত রোগ- বিশেষজ্ঞদের মতে, বেশি নেতিবাচক চিন্তার ফলে মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ বাড়ে। এর ফলে শরীরে স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়। এর ফলে উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং দ্রুত হৃদস্পন্দনের মতো সমস্যা বাড়ে। হৃদরোগেরও ঝুঁকি বেড়ে যায়।

পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা- বিশেষজ্ঞের মতে, অতিরিক্ত নেতিবাচক চিন্তাও অন্ত্রকে প্রভাবিত করে। এতে অন্ত্রে উপস্থিত ভালো ব্যাকটেরিয়ার ক্ষতি হয়। এর ফলে ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম, আলসার, বদহজম, ডায়রিয়া এবং পেট সম্পর্কিত নানা সমস্যা হতে পারে।

থাইরয়েড এবং PCOS- খুব নেতিবাচক চিন্তা বিষণ্ণতার দিকে নিয়ে যায়। এর ফলে শরীরে উপস্থিত অনেক হরমোনের মাত্রার হেরফের হতে পারে। ফলে থাইরয়েড, PCOS, ডায়াবেটিসের মতো রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা- ক্রমাগত নেতিবাচক চিন্তার কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যেতে পারে। দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ফলে সংক্রমণ বা গুরুতর রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে। তাই নিজের আবেগকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

শরীরে ব্যথা- নেতিবাচক চিন্তা মানসিক চাপ বাড়ায়। এর ফলে পেশিতে ব্যথা এবং পেশি শক্ত হয়ে যেতে পারে। তার ফলে পিঠ ও ঘাড়ে ব্যথার সমস্যা হতে পারে।