Fatty Liver: শুধু ডায়েট নয়, ফ্যাটি লিভার নিরাময়ে অস্ত্র এই ‘তিন আসন’
Patanjali News Today: বর্তমান জীবনযাপন, খাদ্য়ভাসের জেরে এই ফ্য়াটি লিভারের মতো সমস্যায় আক্রান্ত হয়ে পড়েছেন বেশির ভাগ মানুষ। এবার এই রোগ থেকে মুক্তির পথ কী? ওষুধ তো রয়েছেই। তা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু ভারতের মতো প্রাচীন ঐতিহ্যের দেশের ফ্য়াটি লিভারের মতো সমস্যার সঙ্গে লড়াইয়ের জন্য রয়েছে প্রাকৃতিক পদ্ধতিও।
নয়াদিল্লি: শরীরের অন্য়তম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভার। শরীরকে বিষমুক্ত রাখে, হজমে সাহায্য করে। কিন্তু সেই লিভারের যত্ন নেবেন কীভাবে? যত্ন না নিলেও যে ভারী বিপদ। বিশেষ করে লিভারে চর্বি জমার সম্ভবনা তো সবচেয়ে বেশি থাকে। ডাক্তারি পরিভাষা যাকে বলা হয়, ‘ফ্যাটি লিভার’।
বর্তমান জীবনযাপন, খাদ্য়ভাসের জেরে এই ফ্য়াটি লিভারের মতো সমস্যায় আক্রান্ত হয়ে পড়েছেন বেশির ভাগ মানুষ। এবার এই রোগ থেকে মুক্তির পথ কী? ওষুধ তো রয়েছেই। তা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু ভারতের মতো প্রাচীন ঐতিহ্যের দেশের ফ্য়াটি লিভারের মতো সমস্যার সঙ্গে লড়াইয়ের জন্য রয়েছে প্রাকৃতিক পদ্ধতিও। যোগব্য়ায়ামেই সারবে রোগ, নিরাময় হবে সকল সমস্যা। কিন্তু কোন যোগাসন করলেন হবে লাভ? পতঞ্জলির প্রতিষ্ঠাতা রামদেব পরামর্শ দিয়েছেন তিনটি আসনের।
তিন আসনে নিরাময়
ভুজঙ্গাসন
রামদেবের মতে, এই যোগাসন পেটের অংশকে প্রসারিত করে, যা লিভারের চারপাশে রক্তের সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। এছাড়াও লিভারের কোষগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ বজায় রাখে। নিয়মিত কেউ এই যোগাসন অনুশীলন করলেন তা লিভারকে অনেকটাই উন্নত করে।
উস্ত্রাসন
রামদেবের মতে, এই বুক ও পেটের অংশে পেশীর প্রসারণ ঘটায়। যার জেরে বাড়ে রক্ত সঞ্চালন। বৃদ্ধি পায় অক্সিজেন সরবরাহ। কমে পেটের চর্বি, বাড়ে হজমশক্তি। লিভারকেও করে বিষমুক্ত।
কপালভাতি প্রাণায়ম
যে কোনও প্রকার রোগের ক্ষেত্রে এই যোগাসন যেন ব্রহ্মাস্ত্র। নিয়মতি কপালভাতি করার প্রসঙ্গে বিশেষ ভাবে জোর দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরাও। আর কপালভাতি প্রাণায়ম হল শ্বাসের এক ধরনের আসন। যা ঠিক ভাবে করতে পারলে এর মাধ্যমে শরীর ও মন সচল হয়। বিষমুক্ত হয় লিভারও।
