UTI In Winter: প্রতি পাঁচ মিনিট অন্তর প্রস্রাব পাচ্ছে সঙ্গে জ্বালাপোড়া ভাব? শীতের দিনে UTI তাড়াতে যা কিছু মেনে চলবেন…

শীতের দিনে বাড়ে নানারকম সংক্রমণজনিত সমস্যা লেগেই থাকে। শীত বাড়লে বেড়ে যায় সংক্রমণের ঝুঁকিও। অন্যান্য সময়ের তুলনায় একমাত্র এই সময়টাতেই বাইরে ঘোরাঘুরি, খাওয়া দাওয়া বাড়ে। আর তাই অ্যাজমা, শ্বাসকষ্ট, ত্বকের সমস্যৈও বেড়ে যায়। এছাড়াও অ্যাজমা, শ্বাসকষ্ট, ত্বকের সমস্যা, আর্থ্রাইটিস এই সবও বাড়ে শীতকালে। ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনের সমস্যা বাড়ে শীতকালে। ঠান্ডায় অন্য সময়ের তুলনায় প্রস্রাব একটু বেশিই হয়। জল তুলনায় কম খেলেও প্রস্রাব বেশি হয়। যে কারণে ইউটিআই এর সমস্যা বেশি হয় শীতে। শীতকালে ডায়ুরেসিসের কারণেও বেড়ে যায় ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনের ঝুঁকি। শীতকালে কিডনিও পরিমাণে বেশি ফিল্টার করে। ফলে সমস্যা বাড়ে।

ইউটিআই এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে প্রস্রাবের সমস্যা, মূত্রাশয় সম্পূর্ণ খালি হয়ে যাওয়া, দুর্গন্ধযুক্ত প্রস্রাব, প্রস্রাবের জ্বালাপোড়া ভাব, রং পরিবর্তন হয়ে যাওয়া ইত্যাদি। এছাড়াও ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন হলে ভ্যাজাইনা শুকিয়ে যাওয়া, চুলকুনি, ব্যথা, জ্বালাপোড়া ভাব এসব লেগেই থাকে। আর শীতে এই সমস্যা এড়াতে যা কিছু অবশ্যই মেনে চলবেন-

রোজ নিয়ম করে ১০ গ্লাস জল খান। এতে শরীর থেকে বিষাক্ত বর্জ্য সহজেই শরীরের বাইরে বেরিয়ে আসে। সেই সঙ্গে মূত্রনালীও হাইড্রেটেড থাকে। ভ্যাজাইনা বেশি শুষ্ক হয়ে গেলে তখন সংক্রমণজনিত সমস্যা বাড়ে।

বেশিক্ষণ প্রস্রাব চেপে রাখবেন না। পেলে সঙ্গে সঙ্গেই চলে যান। এতে সংক্রমণের ঝুঁকি কিছুটা কমবে। ব্যাগে সব সময় টয়লেট স্প্রে রাখুন। চেষ্টা করুন পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন কোথাও বাথরুমে যেতে।

ইউরিনারি ট্র্যাক্ট সংক্রমণ এড়াতে পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার দিকে বিশেষ যত্ন নিতে হবে। টয়লেট যাওয়ার পর যৌনাঙ্গ জল দিয়ে ধুয়ে নিতে ভুলবেন না।

ভিটামিন সি বেশি করে খেতে হবে। এতে শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়বে। একই সঙ্গে প্রস্রাবে অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ে। যে কারণে সংক্রমণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া সহজেই ধ্বংস করা যায়। শীতে রোজ নিয়ম করে কমলালেবু, কিউই, আঙ্গুর, ক্যাপসিকাম খান। সুস্থ থাকবেন।