আজকাল কানে কম শুনছেন? ঘরোয়া উপায়েও প্রতিকার মিলতে পারে

বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে অনেক শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে থাকে। সেই সবের মধ্যে কানে কম শোনা বা শব্দ শোনার ক্ষমতা কমে যাওয়া অন্যতম সমস্যা। তবে শুধুমাত্র প্রবীণদেরই এই সমস্যা হয় তা নয়, অল্প সংখ্যাক তরুণ প্রজন্মদের কাছেও এই সমস্যা দেখা দেয়। কানে কম শোনাকে মৃদু, মাঝারি ও তীব্র- এই তিন শ্রেনিতে শ্রেনিবদ্ধ করা হয়। প্রসঙ্গত, খুব কম শোনাকে বধির বলে থাকি। বিশ্ব স্বাস্থ্য জানিয়েছে, ২০৫০ সালের মধ্যে সারা বিশ্বজুড়ে প্রায় ৫০ হাজার লক্ষ মানুষের শোনার ক্ষমতা নষ্ট হয়ে যাবে।

কানে কম শোনার কারণ কী

জেনেটিক্স, গর্ভবস্থায় কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ খাওয়া, কানে সংক্রমণ হওয়া, কানের নোংরা, কানে সংক্রমণ হওয়া, মাথায় ও কানে শ্রত, খুব জোর আওয়াজের হেডফোন বা ইয়ারফোন ব্যবহারের ফলে কানের শ্রবণ ক্ষমতা কমে যেতে থাকে ।

প্রতিকার পেতে ঘরোয়া উপায়

১. ঠান্ডা বা কাঁচা খাবার কানের ইউস্টাচিয়ান টিউবগুলি আঘাত পেতে পারে। যার ফলে কানের অভ্যন্তরে নিষ্কাশন প্রক্রিয়া ধীরে হয়ে যেতে পারে, নয়তো পুরোপুরি বন্ধ হয়েযেতে পারে। শ্রবণশক্তি হ্রাস কমাতে এই জাতীয় খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলা ভাল।

২. প্রসেসড মাংস ও দুগ্ধ পণ্যেগুলি গ্রহণের পর কানের অভ্যন্তরে মিউকাস জমতে শুরু করে। শ্রবণশক্তি না হারাতে চাইলে এই জাতীয় খাবার না খাওয়াই ভাল।

৩. কোনও মেশিন তৈরির কারখানায় দীর্ঘদিন ধরে কাজ করার সুবাদে শ্রবণশক্তি হ্রাস পেতে থাকে। যতই দামী-নামী সংস্থার ইয়ারপ্লাগ কানের মধ্যে দিয়ে মিউজিক শুনুন না কেন, কানের শ্রবণশক্তির উপর তীব্র প্রভাব পড়ে।

আরও পড়ুন: বর্ষায় নখের সংক্রমণ বাড়ে, এই ৫ সহজ উপায়ে মিলবে প্রতিকার

৪. কানে কম শোনার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রসুন খাওয়া এড়িয়ে চলুন। রসুন রক্ত প্রবাহকে বাড়িয়ে দেয়, ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়াই না করে দেহের মধ্যে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পেতে থাকে। নিয়মিত ডায়েটে রসুন থেকে এড়িয়ে চলুন।

৫. ঘরোয়া উপায়ে কানের শ্রবণশক্তিকে বজায় রাখতে নিয়মিত ভিটামিন ডি ও ভিটামিন বি ১২- যুক্ত খাবার খাওয়া ভাল। দুধ, পনির, ডিম, সামগ্রিক মাছ, টফু ইত্যাদি খাবার খেতে পারেন।