Cause of Snoring: রোজ রাতে আপনার নাক ডাকার চক্করে সঙ্গীর ঘুমের দফারফা? সাবধান, পড়তে চলেছেন মারাত্মক রোগের কবলে
Health Tips: নাক ডাকা খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। কিন্তু প্রতিদিন নাক ডাকাও কোনও মারাত্মক রোগের লক্ষণ হতে পারে। রোজ রোজ নাক ডাকা সাধারণত স্লিভ অ্যাপনিয়ারের প্রধান লক্ষণ। যা ধমনী সহ অন্যান্য অনেক প্রাণ-নাশক রোগের সাথে সম্পর্কিত
আমাদের সবার কাছেই নাক ডাকা খুবই সাধারণ সমস্যা। বর্তমান সময়ে অনেকেই এই সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। বেশিরভাগ মানুষ নাক ডাকাকে একটি খারাপ অভ্যাস হিসেবে দেখেন। কিন্তু আপনার নাক ডাকাকে হালকাভাবে নেওয়ার আগে জেনে রাখুন যে, এটি কিন্তু গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে। যদিও প্রায় সবাই কোনো না কোনো সময়ে নাক ডাকে, কিন্তু কিছু মানুষের জন্য এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা। সহজ ভাষায়, প্রতিদিন নাক ডাকা অস্বাস্থ্যকর। এছাড়াও, নাক ডাকা আপনার সঙ্গীর জন্যও সমস্যা হয়ে উঠতে পারে
লাইফস্টাইল পরিবর্তন যেমন ওজন কমানো, ঘুমানোর আগে অ্যালকোহল পান না করলে আপনার নাক ডাকা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও বিভিন্ন মেডিকেল ডিভাইস এবং সার্জারি রয়েছে যা নাক ডাকা কমাতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, আপনি যদি নাক ডাকেন বা এটিকে শুধুমাত্র একটি অভ্যাস হিসাবে উপেক্ষা করে থাকেন, তাহলে আপনাকে এই ৫টি গুরুতর রোগ সম্পর্কে জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ
NCBI-এর মতে, নাক ডাকা স্ট্রোকের ঝুঁকি ৪৬ শতাংশ বাড়িয়ে দেয়। কিছু কিছু ক্ষেত্রে নাক ডাকা বদ অভ্যাসের চেয়ে অনেক বেশি কিছুও হতে পারে। এটি ধমনীর ক্ষতির লক্ষণও হতে পারে। তাই সময়মতো চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে , যদি আপনার নাক ডাকা স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণে হয়, তাহলে এটি আপনার জন্য বিপদের সংকেত হতে পারে। নাক ডাকা কারো জন্যই সুখকর নয়, তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা বেশি নাক ডাকে তাদের হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি
রাতে দুই বা ততোধিকবার বাথরুমের জন্য জেগে উঠা, এই ধরণের সমস্যা নকটুরিয়া নামে পরিচিত। এটি পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের নাক ডাকার সাথেও যুক্ত। গবেষণা অনুযায়ী, 55 বছরের বেশি বয়সী পুরুষরা যারা প্রায়শই প্রস্রাব করার জন্য উঠেন তাদের সৌম্য প্রস্টেট বৃদ্ধি এবং অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া উভয়ই হতে পারে
ডায়াবেটিস এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার নিয়ে ইয়েল ইউনিভার্সিটির করা একটি সমীক্ষা অনুসারে, যারা নাক ডাকেন না তাদের তুলনায় যারা নিয়মিত নাক ডাকেন তাদের ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা 50% বেশি। স্লিপ অ্যাপনিয়া টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়
ওয়েবমেডের মতে, যারা ঘুমানোর সময় নাক ডাকেন বা যাদের শ্বাসকষ্টের অন্যান্য সমস্যা থাকে তাদের উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি থাকে। এছাড়াও আপনার বয়স যত কম, উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি তত বেশি হতে পারে
এই প্রতিবেন শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য। এটি কোনোভাবেই কোনো ওষুধ বা চিকিৎসার বিকল্প হতে পারে না। আরও বিস্তারিত জানার জন্য সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ নিন