বাইরের চড়া রোদ-গরমে শরীর এমনিই খারাপ করে। সাইনাসের সমস্যা থাকলে তো কথাই নেই। রোদ লাগলেই জাঁকিয়ে বসে মাথাব্যথা। সাইনাসে কপাল থেকে মাথা পর্যন্ত ধরে থাকে। অনেকের ক্ষেত্রে নাকও বসে যায়। আর এই মাথাব্যখথা এমন যে সহজে যেতে চায় না। শরীরে অস্বস্তি নিয়ে কোনও রকম কাজ করা যায় না। তবে এই সাইনাসকে প্রথম থেকেই হালকা ভাবে নেওয়া ঠিক নয়। তাহলে পরের দিকে সমস্যা গুরুতর হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে
1 / 8
সাইনাস বলে কিন্তু কোনও রোগ নেই। এই সমস্যার নাম হল সাইনুসাইটিস। আমাদের মস্তিষ্কের অভ্যন্তরে ছোট ছোট কুঠুরি থাকে। সেই কুঠুরিতে হাওয়া চলাচল করে। এবার কোনও ইনফেকশন হলে সেই কুঠুরিতে হাওয়া এসে পৌঁছয় না। তখনই মাথা ব্যথা করে। যাদের অল্পেই ঠাণ্ডা লাগা, নাক দিয়ে জল গড়ায় তাদের ক্ষেত্রে সমস্যা অনেক বেশি হয়।
2 / 8
সাইনাসের ব্যথা হলে চোখ থেকে মাথা সবই ব্যথা করে। যন্ত্রণা এমনই অসহ্য হয় যে তখন তার থেকে নিস্তার পাওয়ার জন্য কেউ খান পেইনকিলার। কেউ ঘরের আলো বন্ধ রাখেন। তবে ব্যথার ওষুধ খেলেও অনেক সময় ব্যথা কমে না। সেক্ষেত্রে আগে থেকেই কিছু নিয়ম মেনে চলা খুব জরুরি।
3 / 8
ঠাণ্ডা লাগার ধাত থাকলে বা অ্যালার্জির সমস্যা থাকলেও মুশকিল। সেখান থেকেও বাড়াবাড়ি হতে পারে সাইনাসের। তাই প্রায়শই যদি চোখ, মাথা ব্যথা করে তাহলে চিকিৎসকের কাছে যান। তাঁর পরামর্শ মতো সিটি স্ক্যান করান। এছাড়াও সাইনাসের সমস্যা হলে আরও যা কিছু মেনে চলবেন-
4 / 8
সাইনাসের ব্যথায় খুব ভাল কাজ করে এই হলুদ দুধ। দুধে রয়েছে ভিটামিন এ, ক্যালশিয়াম, ভিটামিন ডি ইত্যাদি। হলুদ যে কোনও ব্যথা কমিয়ে দেয়। তাই দুধের মধ্যে হলুদ ফেলে ফুটিয়ে খান। এতে অনেক সমস্যারই সমাধান হয়ে যায়।
5 / 8
সাইনাসের সমস্যা হলে স্টিম নেওয়ার কথা বলেন চিকিৎসকেরা। জল ফুটিয়ে সেই ফুটন্ত জলের ভাব নাক দিয়ে টানতে হবে। রোজ এই অভ্যাস থাকলে সাইনাসের সমস্যাই আ র আসবে না।
6 / 8
হাতের মধ্যে জল নিয়ে তা একদমে তা টেনে নিন। সপ্তাহে তিনদিন এই অভ্যাস করলে সাইনাসের সমস্যার অনেকখানি সমাধান হয়ে যায়।
7 / 8
সাইনাসের ব্যথা খুব বেশি বাড়লে গরম জলে তোয়ালে বা গামছা ভিজিয়ে নিয়ে জল নিকড়ে তা মাথায় শক্ত করে বেঁধে রাখুন। এতেও কিন্তু কাজ হয়। তবে এই ভাবে না থেকে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াটাই শ্রেয়।
