Feel Colder After Eat: খাবার খাওয়ার পর শরীরের মধ্যে শিরশিরানি ঠান্ডার স্রোত বয়ে যায়! উদ্বেগের কারণের রহস্যটা কী?
যদি গরমের পরিবর্তে খাবার খাওয়ার পরে ঠান্ডা অনুভব করেন, বিশেষ করে যখন ধোঁয়া ওঠা গরম খাবার খেয়ে থাকেন,তাহলে দ্রুত চিকিত্সকের সঙ্গে পরামর্শ নেওয়া উচিত। ঘটনাটি বেশ উদ্বেগের।
মশলাদার কোনও খাবার (Spicy Food) খাওয়ার পর নাক, কপাল দিয়ে ঘাম ঝরতে থাকে।এমনটা হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু খাবার খাওয়ার পর ঠান্ডা লাগা বেশ অপরিচিত। তবে শীতকালে (Winter Season) যদি আইসক্রিম বা ঠান্ডা কিছু খেলে তাতে শরীরের ভিতর একটি শিরশিরানি ভাব লক্ষ্য করা যায়। খাবার খাওয়ার পর শরীরের মধ্যে ঠান্ডা ঝলকানি অনুভব কখনও করেছেন? শরীরের তাপমাত্রার (Body Temperature) সঙ্গে খাবারের কী সম্পর্ক রয়েছে, এমনটা প্রশ্ন জেগে ওঠা স্বাভাবিক। তবে অনেকেরই খাবার খাওয়ার পর হাত-পা ঠান্ডা (Feeling Cold) হয়ে যায়। শরীরের ভিতর পর্যন্ত কাঁপুনি শুরু হয়।
শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিকভাবেই পরিবর্তিত হয় কারণ হজম প্রক্রিয়ার রাসায়নিক বিক্রিয়া শরীরের মধ্যে ঘটে। সাধারণত, খাওয়ার ফলে শরীরের তাপমাত্রা সামান্য বৃদ্ধি পায়। কিন্তু যদি গরমের পরিবর্তে খাবার খাওয়ার পরে ঠান্ডা অনুভব করেন, বিশেষ করে যখন ধোঁয়া ওঠা গরম খাবার খেয়ে থাকেন,তাহলে দ্রুত চিকিত্সকের সঙ্গে পরামর্শ নেওয়া উচিত। ঘটনাটি বেশ উদ্বেগের। হেলথশটস পোর্টালে ডায়াটিশিয়ান প্রিয়া জালান বলছেন, খাদ্য আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী। খাবারের পরে ঠাণ্ডা অনুভূত হওয়া তুচ্ছ হতে পারে তবে এটি একটি অনির্দিষ্ট চিকিৎসা অবস্থার লক্ষণও হতে পারে। এর পিছনে রয়েছে বেশ কিছু কারণ,যেগুলির জন্য একজন ব্যক্তি খাওয়ার পর ঠান্ডা অনুভব হয়।
কম ক্যালোরি খাবার- মোট ক্যালোরি গ্রহণ আপনার শরীরের শক্তি উৎপাদন এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। যারা দীর্ঘমেয়াদী সীমাবদ্ধ ক্যালোরি ডায়েটে থাকে তাদের শরীরের তাপমাত্রা কম থাকে। সেই সাথে, অপর্যাপ্ত পুষ্টি গ্রহণ আপনার শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে দিতে পারে।
লাগাতার উপবাস রাখা– দীর্ঘ উপবাসের সময় রক্তে শর্করার পরিমাণ হ্রাস পায় এবং শরীরকে একটি উচ্চ চাপের অবস্থায় রাখে ফলে এটি উপবাসের সময় শরীরের মূল তাপমাত্রা হ্রাস করে।
ঠান্ডা খাবার এবং পানীয়- ঠাণ্ডা খাবার বা পানীয় খাওয়ার ফলে সামগ্রিকভাবে শীতল অনুভূতি হতে পারে, যা শরীরের তাপমাত্রায় সামান্য হ্রাস ঘটাতে পারে।
রক্তশূন্যতা – অ্যানিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই শরীরে অক্সিজেনের অভাবের কারণে খাওয়ার পরেও ঠান্ডা অনুভব করেন।
হাইপোথাইরয়েডিজম- থাইরয়েড হরমোনের নিম্ন স্তরের পরিপাক ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে যার ফলে শরীর যে তাপ উৎপন্ন করে তা হ্রাস করে এবং এইভাবে খাওয়ার পরেও ঠান্ডা অনুভব করে।
অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস- পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি, অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিসের কারণে এক ধরণের স্নায়ুর ক্ষতির ফলে নিয়মিত খাবার খাওয়ার পরেও অসাড়ভাব বা ঠান্ডা অনুভব হতে পারে।
আরও পড়ুন: Weight Loss: ওজন কমানোর জন্য রোজ খালি পেটে পান করুন হিং জল! উপরি পাওনা উজ্জ্বল ত্বক!